Что такое альфа-ритм головного мозга

Психология Психотерапия Психофизиология

Центр психологии и психотерапии «Альфа»

Поможем Вам стать здоровыми, благополучными и счастливыми

Консультации психолога, психотерапевтическая помощь, запись альфа-ритма. Работаем в г. Москва, Уфа и по всему миру.

Звоните с 8.00 до 22.00 по Москве

+7 (937) 350-53-53

Альфа-ритм и альфа-состояние. Зачем это нужно?

Альфа-состояние – это состояние внутреннего равновесия, расслабленности. Пребывая в нем, Вы не испытываете стресс и напряжение, не думаете о проблемах и заботах. Ваши тело и ум спокойны, Вы осознанны, Вас ничего не отвлекает. В такие моменты Вы способны мыслить ясно, креативно, генерировать новые идеи. Это состояние свойственно детям — интересующимся, активным, жизнерадостным.

Быть таковым стремится каждый, вне зависимости от возраста и социального статуса. Но б еда нашего времени заключается в том, что практически все мы забыли как это – чувствовать себя расслабленно, спокойно и уверенно. Нам редко предоставляется возможность выехать за город или посидеть в тишине. Наши дети проводят свой досуг перед компьютером и телевизором. Мы почти не дышим свежим воздухом, не двигаемся, не ощущаем вкуса жизни. Д ела, работа, семья — в голове постоянно крутится масса мыслей. В итоге мы забываем про самого главного человека в своей жизни — про себя. Мы теряем покой, здоровье, радость, которые так нам необходимы. При помощи методики «Альфа-ритм» это можно изменить легко и быстро. Главное здесь – Ваше желание и настрой! Как проходит обследование

Как альфа-ритм влияет на мозг человека?

Существует ряд причин, которые нарушают работу мозга. Это могут быть вирусные инфекции (даже обычный грипп или менингит), травмы и сотрясения головного мозга, наркозы и операции, а также ежедневные стрессы. Организм может просто не выдержать такой нагрузки и после 40-50 лет (сейчас даже раньше) возможны печальные последст вия. Ведь не секрет, что инсульты головного мозга в наше время стали распространенной болезнью.

Еще одна причина заключается в том, что начиная с детского сада и заканчивая учебой в ВУЗе, у нас активно развивают логическое мышление, в результате чего левое полушарие мозга уже в начальных классах начинает доминировать. Такая асимметрия мозга нарушает не только невербальный интеллект и процесс развития творческих способностей, но и часть приводит к снижению пластичнос ти мозговых связей. У человека снижается мотивация, он становится менее чувствительным и эмоциональным, начинает проявлять равнодушие и агрессивность.

Если после окончания Вуза, Ваша работа вновь будет связана с логикой, то асимметрия полушарий будет только увеличиваться. Это в первую очередь касается учителей, врачей, бухгалтеров, руководителей различных рангов, программистов и пр. Во время ЭЭГ-диагностики у таких людей заметно, что сигналы с правой стороны мозга поступают очень слабо. Это говорит об эмоциональном выгорании и снижении работоспособности данного человека. Генетически правое полушарие мозга является более сильным и устойчивым. И если оба полушария развиваются симметрично, то в стрессовых ситуациях правое полушарие приходит на помощь левому. Именно правое полушарие отвечает за эмоции, чувства и творческое мышление. Альфа-ритм восстанавливает связь между полушариями мозга и они начинают работать синхронно, а ведь слаженная работа полушарий мозга является одним из показателей ума и мудрости человека.

Немаловажной причиной дисфункции мозга является снижение качества и количества сна. Во время сна должен регистрироваться медленный дельта-ритм, в этом случае наступает глубокий, здоровый сон. Во время дельта-сна выделяются гормоны роста и антитела. Но, к сожалению, учеными отмечено, что продолжительность дельта-сна взрослых и детей сейчас сокращается. При недостатке глубокого сна, дельта-ритмы остаются в лобных участках мозга и во время бодрствования, что значительно снижает память, внимание, познавательный интерес и выработку серотонина (гормон радости). А просмотр телевизионных программ, игры на компьютере и частое использование мобильного телефона только способствуют усилению медленных ритмов в лобных долях мозга. Альфа-ритм нормализует сон, повышает его качество. Вам требуется меньше времени, чтобы заснуть и выспаться. А чувствуете вы себя бодрым и энергичным. Появляется блеск в глазах, интерес к учебе, к работе и к жизни в целом.

Когда Вы активно работаете, думаете, решаете проблемы, нервничаете, подвергаетесь стрессам — у Вас повышается бета-активность. Многие люди имеют очень высокий уровень бета-ритма и очень низкую мощность волн расслабления (альфа-ритм). В таких случаях они интуитивно пытаются успокоить участки мозга, которые напряженно работают. Помогают им в этом сигареты, алкоголь, а в некоторых случаях и наркотики. Эти средства успокаивают нас потому, что вызывают альфа-состояние. Но они действуют временно и имеют нежелательные последствия для здоровья. Стоит ли говорить о том, что при помощи альфа-ритма можно решить эти проблемы естественным и безопасным путем, ведь именно альфа-ритм создает базу для нормальной психической деятельности.

Ученые установили, что в состоянии альфа оздоровительные процессы в организме активизируются в 10 раз интенсивней, чем, скажем, при бета-активности. Это значит, что Вам потребуется в 10 раз меньше времени, чтобы восстановиться после тяжелого дня, стресса или даже после болезни. Находясь в состоянии альфа, вы сможете успокоиться, расслабиться и вернуть свои силы. Как альфа-ритм влияет на мозг человека

Об особенностях и плюсах методики «Альфа-ритм»

Методика «Альфа-ритм» не вызывает привыкания, а напротив, обучает Ваш мозг самостоятельно вырабатывать целительные альфа-волны. Она была разработана на основе многолетних исследований, и используется уже более 10 лет. Это универсальный способ восстановления ритмической активности мозга, аналогов которому нет. Коррекция альфа-ритмом восстанавливает нарушенный баланс в работе мозга. Во время ЭЭГ-диагностики определяется доминирующая частота альфа-ритма мозга конкретного человека. Эта частота записывается на фоновую музыку и создается мелодия, которую можно слушать. Предложенный способ эффективен для снижения депрессивных состояний, тревожности, компьютерной и игровой зависимостей, коррекции эмоционального выгорания, возрастных отклонений психического развития детей и взрослых.

Альфа-ритм посредством резонанса активирует корковые области. Таким образом, психофизиологическая коррекция улучшает работу мозга на физиологическом уровне. При этом повышаются потенциалы мозга, устраняются стереотипы мышления. Для этого метода не существует привыкания. Нервные клетки мозга предназначены для получения разнообразной сенсорной стимуляции. Ее недостаток приводит к их отмиранию. Так что, ч ем больше Вы активируете альфа-ритм, тем лучше результат, дольше и стабильнее эффект. Это своего рода массаж мозговой ткани. Стимулировать альфа-волны полезно и необходимо. Нет никакого вреда и никаких противопоказаний, а только масса рекомендаций.

Когда можно слушать мелодию?

Слушать мелодию с альфа-ритмом можно в любое время. Например, если после обеда Вам необходимо быстро восставить свои силы. Уже через 10-20 минут прослушивания, Вы почувствуете как баланс быстрых и спокойных ритмов восстановился, а следовательно восстановилась работоспособность мозга и возникло прекрасное настроение для дальнейший работы. Многим клиентам нравится слушать альфа-ритм после рабочего дня. Это приводит их в спокойное и умиротворенное состояние. Наступает глубокая релаксация, снижается уровень стрессовых гормонов, и восстанавливается способность мозга генерировать собственные эндорфины (гормоны радости, влияющие на эмоциональное состояние и уменьшающие боль) . Также снижается мышечное напряжение, нормализуется давление и сердцебиение. Если слушать альфа-ритм непосредственно перед сном, то сон наступает обычно через десять-пятнадцать минут, а на утро Вы чувствуете себя выспавшимся и отдохнувшим.

Учеными доказано, что если Вы проводите в альфа-состоянии хотя бы 20 минут в день, срабатывает кумулятивный эффект и положительные результаты накапливаются, а самочувствие заметно улучшается. Проясняется голова, становится лучше память, проходит бессонница, ускоряется реакция. Вы становитесь энергичны, как никогда, открываете в себе новые творческие способности и ощущаете себя счастливым и эффективным.

Приобретая мелодию с индивидуальным альфа-ритмом, Вы сможете оказать себе скорую психологическую помощь в любое время и в любом месте.

Мозг человека – многофункциональная и многоуровневая система, которая может давать резонансно-динамические реакции. При наличии наружного воздействия, головной мозг способен менять активность и ритмы деятельности. С начала XX века электрическая активность изучается учеными по всему миру.

Мозг человека вынужден формировать электроимпульсы, чтобы поддерживать своё нормальное функционирование в течение всей жизни человека.

Создание импульсов – это зона ответственности нервных клеток, общее количество которых исчисляется десятками миллиардов.

Альфа-активность была обнаружена немецким ученым Г. Бергером, который смог определить необычный вид колебаний, генерированных мозгом человека. Частота этих колебаний была в пределах от 8 до 13 Гц. Позже Г. Бергер также обнаружил и остальные ритмы.

Значение альфа-ритма

Альфа-ритмы были зафиксированы с помощью ЭЭГ, которые подавлялись бета-ритмами. Бета-волны проявлялись только в том случае, если пациент открывал глаза в процессе диагностики. С помощью ЭЭГ сегодня врачами также может быть обнаружена дезорганизация альфа-ритма, что уже является патологическим состоянием.

Мозг человека функционирует на сравнительно малом объеме электричества, но это позволяет быть ему основным центром управления и регулировать работу центральной нервной системы и внутренних органов. Поэтому он нуждается в регулярной стимуляции электрической активности, что актуально и для ребенка, и для взрослого.

Альфа-активность головного мозга, которая возникает при расслабленном состоянии человека, наиболее интересна ученым. К примеру, она регистрируется в состоянии дрёмы, когда наблюдаемый еще не спит, но и не проснулся, и нельзя сказать, что человек бодрый и полностью отошел ото сна.

При работе мозга в альфа-режиме человек имеет возможность получить огромное количество информации. Принято различать медленный и быстрый варианты альфа-ритмов.

Позитивное воздействие

При функционировании человеческого мозга в режиме альфа-активности его состояние характеризуется в качестве спокойного, наиболее оптимального, поэтому ее значение сложно переоценить. ЦНС человека имеет два важнейших механизма в своей работе: саморегулирование и самовосстановление. За счет этих функций происходит повышение мозговой деятельности, осуществляется поддержка устойчивости психики к раздражителям.

Находясь в норме, альфа-ритм головного мозга вызывает множество положительных эффектов:

  • Происходит улучшение кровоснабжения в мозговых структурах, поэтому ускоряется насыщение органа полезными микроэлементами и кислородом.
  • Наблюдается увеличение скорости восстановления организма человека в целом, что важно, к примеру, после перенесенных серьезных болезней.
  • Происходит усиленная энергетическая циркуляция.
  • Наблюдается усиление интуитивной мыслительной деятельности, что позволяет тратить меньше сил на решение поставленных задач.
  • Головной мозг, работая в режиме альфа-активности, может перепрограммировать сознание, разрешить множество психоэмоциональных проблем и убрать следующие помехи: напряженность, тревожные состояния, стресс, бессонница и т.п.
  • Уменьшаются проявления негативных состояний: детские травмы, жизненные трудности.

Способы стимуляции альфа-волн

Если у человека наблюдается в течение некоторого времени тяжелая и длительная мозговая активность, то происходит купирование нормальной деятельности органа. Решение данной проблемы заключается в увеличении альфа-волн и снятии умственного напряжения.

Есть множество методик, позволяющих оказать на альфа-волны стимулирующее воздействие:

Патологические показатели

Чтобы уточнить актуальные значения ритмов, используется электроэнцефалография в качестве основной методики диагностирования. На ЭЭГ норма индекса альфа-волн находится в пределах 80-90%. Если подобные показатели отсутствуют или находятся ниже 50 процентов, то такая характеристика будет свидетельствовать о наличии патологии.

Давно доказано, что в предпенсионном и в пенсионном возрасте начинает существенно уменьшаться амплитуда альфа-активности, что обусловлено ухудшением процессов кровоснабжения мозга и органов по мере старения организма.

Ненормальные и недостаточные значения альфа-активности обычно устанавливаются при некоторых заболеваниях:

  • Эпилепсия (различные формы этой болезни, в т.ч. и та, которая связана с приемом наркотиков). При этой патологии у пациента развивается прямая или межполушарная асимметрия в мозговых полушариях головы. Страдает и частота, и амплитуда. Это может говорить о нарушениях межполушарной интеграции.
  • Олигофрения. Наблюдается ненормальное повышение суммарной активности альфа-волн.
  • Проблемы с кровообращением. Патология альфа-активности практически всегда развивается при нарушениях кровообращения, сужении или расширении сосудов головного мозга. Если серьезность заболевания высокая, то наблюдается существенное уменьшение средней активности и частотных показателей. Проблемы также наблюдаются при бета-лактамазной активности бактериальных агентов.
  • Гипертоническая болезнь. Данная патология может ослабить частоту ритма, которого недостаточно для нормального расслабления организма.
  • Воспалительные процессы, киста, опухоли на мозолистом теле. Заболевания такого типа считаются крайне тяжелыми, поэтому при их развитии асимметричность между левым и правым полушарием может быть очень серьезной (вплоть до 30%).

Чтобы оценить активность альфа-ритмов, регулярно выполняется ЭЭГ при многих патологических состояниях: слабоумие (приобретенное или врожденное), ВСД, черепно-мозговые травмы. Полученные данные позволят правильно подобрать лечение заболеваний, которое будет соответствовать имеющимся ритмам.

При расшифровке ЭЭГ в ряде случаев может отмечаться наличие дезорганизованной альфа-активности. Дезорганизация или полное отсутствие альфа-активности может указывать на приобретенное слабоумие. Также альфа-ритмы дезорганизуются при задержке психомоторного развития у детей.

Дополнительные показатели

Функционирование мозга человека и электрическая активность, которую он формирует, являются неразрывно связанными состояниями. Активность обусловлена выработкой импульсов нервными клетками. В сравнительном соотношении электрическую активность нашего мозга можно считать несущественной, потому что ее показатели находятся на уровне в несколько миллионных долей вольта.

Можно выделить три главных группы ритмических показателей мозга человека:

  1. Бета-активность. Бета-ритмы начинают формироваться у человека в том возрасте, когда он начинает впервые логически мыслить и пытаться что-то контролировать. Полное формирование этого ритма наблюдается, при условии нормального развития ребенка, к пяти годам. Выработка бета-ритмов происходит естественно, без внешней стимуляции, когда ребенок находится в состоянии бодрствования. Проявление этого вида мозговой активности наблюдается во время мыслительной деятельности, при чтении, во время обработки полученной информации. Без бета-активности невозможно общение людей друг с другом и любая деятельность.
  2. Дельта-активность. Формирование данного ритма происходит в том момент, когда плод находится в утробе матери. Его обычно регистрируют во время обследования беременной женщины во время второго триместра. Нормальные показатели дельта-активности на ЭЭГ – частота от 0,1 до 5 Гц, амплитуда – от 30 до 40 мкВ. Дельта-волны формируются во время естественного сна, во время коматозных состояний или при наркотической коме (в таком состоянии могут регистрироваться асинхронные дельта-волны).
  3. Тета-активность. Формирование тета-ритмов происходит примерно на 2-3 месяце развития плода в утробе матери (их обычно регистрируют только в конце третьего месяца беременности). Тета-активность преобладает у детей в возрасте до трех лет. После 18 лет тета-ритмы в мозге человека формируются в состоянии умиротворённого и умеренного бодрствования, постепенно переходящего в сон.

Недостатки стимулирования альфа-волнами

В заключении нужно сказать о том, что излишнее количество альфа-волн может стать причиной развития различных негативных состояний в организме человека. Поэтому не рекомендуется проводить стимуляцию альфа-волн, если все показатели и так пребывают в пределах нормы.

При переизбытке альфа-активности может наблюдаться следующее:

  • Снижение концентрации (например, нельзя проходить процедуры дополнительной стимуляции тем людям, у которых есть расстройства дефицита внимания).
  • Склонность к дневному сну (если стимулируется альфа-активность головного мозга, то человек начинает сильно нуждаться в дневном сне).
  • Депрессивные состояния (если наблюдается большая разница между значениями альфа- и бета-активности, то у человека вполне могут наблюдаться депрессивные состояния).
  • Недостаточность визуальной четкости.

Перед прохождением каких-либо процедур необходимо проконсультироваться со специалистом.

Активная радиоволновая защита

Альфа ритмы головного мозга впервые были описаны в 20-х годах 20 века немецким врачом Бергером, который провел над собой следующий эксперимент: он подвел к своей голове два электрода, а их концы вывел на измерительное устройство. В результате стрелка тахометра заколебалась. Это и легло в основу изучения биотоков серого вещества. А само устройство стало прототипом ЭЭГ головного мозга с целью изучения альфа ритмов.

Таким образом, альфа волны – это биотоки активности мозга в спокойном состоянии и во время сна. Амплитуда их колебаний составляет примерно 5-100мкВ, а частота – 8-12 герц. Измеряется при помощи электроэнцефалографии.

Одна из версий природы синусоид серого вещества головы заключается в том, что они питаются электромагнитным полем Земли. Поэтому люди способны видеть невероятные сны и даже видения, получая информацию из Космоса.

Альфа ритмы головного мозга у детей и причины их нарушения

Поскольку альфа токи весьма информативны, например, наблюдая за их колебаниями в то время, когда ребенок просматривает мультфильм, можно определить за кого из героев он переживает больше всего. Поэтому, при наличии каких-либо заболеваний и нарушений в работе головного мозга, будут заметны изменения этих биоритмов.

При проведении электроэнцефалограммы оценивается индекс альфа ритма серого вещества. Он у детей в норме, если индекс равен 75-95%. При снижении его ниже 50% можно говорить о патологии. Это могут быть нарушения кровообращения органа, нарколепсия, вестибулопатия и многие другие. В этих состояниях имеет место асимметрия α ритмов.

Если во время ЭЭГ при закрытых глазах данный биоритм вообще исчезает, это говорит о бывшей травме черепа либо области глаз.

Существенное замедление альфа ритма может говорить о наличии опухоли.

Таким образом, причины нарушения – это всевозможные заболевания. В частности, эпилепсия, эссенциальная гипертензия, новообразования (злокачественные и доброкачественные). Также сильные стрессы, нарушения сна и бессонница способны нарушить биотоки мозга.

Как нормализовать альфа ритмы головного мозга

Восстановить естественные такты и гармоничные состояния мозга можно двумя способами:

  • медитацая, йога, пребывание на природе и прогулки в парках;
  • посредством гармонизации состояния резонатора Грачёва.

Второй вариант – резонатор Грачева. Это простой прибор, который теперь доступен широкой аудитории. Устройство способно активировать альфа ритмы, продлевать фазу быстрого сна, когда человек способен видеть самые красочные и даже полезные сны. Благодаря этому, для тех, кто практикует осознанные сновидения, прибор сослужит добрую службу.

Кроме этого, резонатор избавляет от всяких зависимостей и пристрастий, среди которых азартные игры, наркотики, алкоголь, курение и прочие.

Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.

Читайте также:
Читайте также:  Чем мозг женщины отличается от мозга мужчины
Adblock
detector