В этой статье вы познакомитесь с упражнениями, которые помогут улучшить работу бронхов и легких, укрепят ключицы и плечи, стимулируют гипофиз и шишковидную железу, предупреждают преждевременное старение, а также расширят и выпрямят грудную клетку, улучшат кровообращение, усилят мышцы рук.
В этой статье вы познакомитесь с упражнениями, которые помогут улучшить работу бронхов и легких, укрепят ключицы и плечи, стимулируют гипофиз и шишковидную железу, предупреждают преждевременное старение, а также расширят и выпрямят грудную клетку, улучшат кровообращение, усилят мышцы рук.
2 упражнения для здоровья
- поза рыбы
- поза весов
Сядьте на коврик, вытянув ноги. Согните правую ногу и поместите пятку под сустав левого бедра. Согните левую ногу и поместите пятку под сустав правого бедра.
Затем лягте на спину, обопритесь об пол локтями или ладонями, после чего поднимите туловище и голову.
Упритесь макушкой в пол, выгибая спину и шею далеко назад, и ухватитесь руками за пальцы ног.
В таком положении оставайтесь 10 секунд, после чего осторожно высвободите голову при помощи рук и сядьте, а затем уже выпрямите ноги.
Дыхание произвольное, через нос.
Внимание должно быть сконцентрировано на области груди.
Выполнение упражнения улучшает работу бронхов и легких, укрепляет ключицы и плечи, стимулируют гипофиз и шишковидную железу, предупреждают преждевременное старение.
Сядьте в позу лотоса или полулотоса, зафиксируйте ладони под ягодицами и медленно лягте на спину.
Опускайтесь постепенно, опираясь на локти. От пола должны быть оторваны только голова и верхняя часть корпуса.
Все тело опирается на ягодицы и предплечья.
Подбородок прижмите к груди, к углублению между ключицами.
Задержите дыхание до появления ощущения дискомфорта, затем медленно выдохните.
Внимание должно быть сконцентрировано на брюшной полости.
выполнения упражнения постепенно доведите от 30 секунд до пяти минут.
Выполнение этого упражнения расширяет и выпрямляет грудную клетку, улучшает кровообращение, очищает кишечник, усиливает мышцы рук.опубликовано econet.ru.
Варма Джульет «Аюрведа и йога для женщин»
Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ:
.: Хроники ментальных путешествий :.
Интересная информация о возможностях сознания человека и пресловутом третьем глазе
Цитата из клипа: «пик развития эпифиза приходится на 5-6 лет. После чего этот отдел головного мозга практически полностью отмирает» (11:40). Напомню, что примерно с этого же возраста большинство взрослых начинают помнить события своего детства.
Во время рождения в человеке существуют около 100 миллиардов нейронов. Можно представить их как ветки на нервной системе. У каждого нейрона в начале существуют 15 тысяч синапсов (не уверен правильный ли тут перевод терминов, т.к. читал книгу на английском, поэтому прошу нейрохирургов меня поправить при надобности), которые можно представить себе как почки на том же дереве нервной системы. К 5-6 годам возраста, на каждом нейроне (которые не отмирают) остается всего 5 тысяч синапсов — остальные атрофируются в виду ненадобности. Мозг — как мускул — если не юзать, засохнет.
Кто знает, за какие функции организма отвечают эти отмирающие синапсы? Одна из таких функций — память, это известно. А что насчет ясновидения, яснознания, телепатии и прочих экзотических вкусностей? Как мы можем быть уверены. что отрицая нашим детям возможность разговора с их невидимыми друзьями и пичкая конфетами, мы не блокируем в них память о прошлых воплощениях и другие «сверхспособности»?
Откуда мы с точностью можем сказать, что прививки и лекарства, которые прописывают наши доктора, не содержат блокирующих сознание элементов, таких как фтор, например? Почему «кто-то свыше» должен нам блокировать наши способности, а не мы сами себе с первого дня жизни (ну или родители нам)? Ведь аборигены, живущие в джунглях, и не имеющие доступа ко всем благам цивилизации ясно и поголовно заявляют, что приходят сюда из мира духов:
«Мы всего лишь гости этого времени, этого места. Мы здесь проездом. Наша цель — наблюдать, расти и любить, — чтобы потом вернуться домой.»- Пословица австралийских абoригенов
ВОЗНИКАЮТ ЗАКОНОМЕРНЫЕ ВОПРОСЫ:
Значит ли вышесказанное, что наша память включается именно в возрасте примерно 5 лет? Или ячейки памяти до этого времени просто не формируются как ненужные, используя ресурсы организма для адаптации тела и сознания к физической реальности? Или их затираем мы сами? Те самые камушки, о которых идет речь в клипе на 11:55 — не являются ли они продуктами потребления определенных пищевых добавок, к которым не имеют доступа аборигены?
И не является ли частичное отмирание эпифиза стартом для начала формирования т.н. личности, которая, напомню, является иллюзией?
1. Личность является иллюзией.
2. Эмоции являются следствием этой иллюзии.
3. Избавьтесь от личности и исчезнут все эмоции, кроме счастья, которое не является эмоцией, а является тем что вы на самом деле есть, т.е. единственной правдой.
Не все люди готовы избавляться от конструкции, которую они сами создали, если мысль о том, чтобы избавиться от вашей личности, не приносит радости или облегчения, значит, вы еще не готовы. Страдание, которое неразрывно связано с иллюзией личности подтолкнет вас к свободе рано или поздно. (Взято отсюда)
Восточные учения утверждают, что третий глаз проецирует нас в текущую реальность, и её на нас — он подключает к ней наши органы чувств, используя мозг как дополнительный механизм расшифровки получаемых данных.
Таким образом, можно утверждать, что эпифиз является антенной для мозга — нашего главного приемника-передатчика. Или все-таки мозг наш лимитирует врожденные с детства способности эпифиза, накапливая тот информационный и биохимический хлам, который экранирует человека от восприятия реальности в её истинном виде?
Дополнительная информация и техники работы с третьим глазом под катом
Называют его по-разному:
Предполагают, что располагается он следующим образом:
- Физический орган зрения, располагавшийся некогда у некоторых животных в межбровье — на месте аджна-чакры.
- Находится в центре головного мозга и лишь проектируется в межбровное пространство.
ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ ТРЕТЬЕГО ГЛАЗА
А ещё его можно тренировать:
Методика, способствующая открытию третьего глаза
Также можно представлять себе луч света, открывающий цветок на уровне третьего глаза.
1) Сядьте в удобное положение, спина прямая. Дыхание ровное, глубокое и спокойное.
2) Закройте глаза и сосредоточьтесь на области между бровями.
3) Представьте, как внутри вашей головы появляется блестящее сверло, которое начинает сверлить кость черепа в области третьего глаза изнутри.
4) Сверло проделывает отверстие в черепе, как раз в районе третьего глаза, разрушая защитный экран. Выходит наружу и вы видите мир сквозь третий глаз.
5) Несколько раз повторите данное упражнение.
1. Поднесите правую руку ко лбу. Указательным пальцем коснитесь точки между бровями и выполните при помощи пальца, используя силу ума и глаз, вращение по часовой стрелке. Представьте, как из пальца выходит протуберанец энергии и ввинчивается из вашего пальца в мозг.
2. Опустите руки и начните дышать через точку между бровями. Почувствуйте, как она открывается с каждым выдохом. Выполните от 5 до 10 раз. Постарайтесь увидеть внутренним зрением, как отверстие в межбровье открылась. Очень важно при выполнении упражнения использовать силу ума, глаз и сердца. Вначале, повторяя движения пальцев, можно по-настоящему вращать глазами по часовой стрелке. Следите за тем, чтобы дыхание было естественным.
З. Поднесите руки ко лбу, развернув ладони наружу. Чувствуйте, как межбровье, глаза и ладони активно пульсируют. Визуализируйте, как золотистый солнечный свет конденсируется в шар перед вашими ладонями. В этом шаре, как в магическом кристалле, увидьте прекрасные природные ландшафты, океаны, леса, водопады, горы, восходы. В нем сосредоточилась вся сила природы, все великолепие вселенной, вся щедрость космоса.
4. Вдыхая, ощутите, как вы вбираете в свое тело всю силу природы. Выдыхая через нос, вынесите из тела все яды, все беспокойства, тревоги, деструктивные программы. Снова вдохните, чувствуйте реально, как вдыхаете силу природы в ладони и точку между бровями, а выдыхаете все нечистое.
5. Вдохните золотистый цвет и начните формировать из него золотистый шар внутри головы.
6. Представьте, как из него исходят потоки золотистой субстанции, текущие по «Небесной реке изобилия вниз по переднему каналу, потом через промежность до копчика, а затем почувствуйте, как он поднимается по позвоночнику до макушки, а из макушки в межбровье. Продолжайте врашать этот поток по Небесной реке 5-8 раз.
7. Затем, омыв основной канал солнечной субстанцией, сконцентрируйте ее в световом шаре в области межбровья. Представь те, как он сжимается до размеров жемчужины, и оставьте ее в районе межбровья.
Три минуты массируйте область третьего глаза, пространство между двумя бровями: поднесите ладонь ко лбу, так чтобы нижняя часть ладони пришлась напротив области между бровей, и массируйте движением снизу вверх, очень медленно, очень мягко и очень любяще. Внутреннее ощущение должно быть таким, словно вы пытаетесь открыть окно. Третий глаз — это окно, и этот массаж поможет. Если через три минуты вы почувствуете, что это никак не повлияло на вашу энергию, начните массировать кругообразно, в направлении по часовой стрелке.
Есть два типа людей. У некоторых людей третий глаз открывается при помощи движения снизу вверх, а у некоторых — при помощи движения сверху вниз. Большинству людей подходит движение снизу вверх, поэтому сначала попробуйте его.
И затем нужно буквально визуализировать небольшую точку света между двумя бровями, в области центра третьего глаза. Чтобы её почувствовать, можете поместить туда бинди — небольшое украшение, которое носят в области третьего глаза индийские женщины. Можете его надеть, чтобы почувствовать, где эта точка. Затем закройте глаза и смотрите на эту точку света. Вообразите что-то горящее, подобное звезде, и смотрите вверх, не поднимая головы.
Фактически, эта конкретная точка не важна, весь смысл в том, чтобы глаза смотрели вверх. Когда глаза смотрят вверх, тело приходит в покой. Именно это происходит, когда вы глубоко засыпаете. Такое же положение глаз помогает в медитации. Таким образом, это только средство, чтобы помочь глазам смотреть вверх.
Направьте глаза вверх — и, если сидеть в кресле, эту будет легче, чем сидеть на полу. Не скрещивайте ноги; пусть обе ноги просто опираются на пол.
И никогда не заводите будильник. Можете поставить поблизости часы, и когда вам захочется, просто откройте глаза, посмотрите на часы и снова закройте; это совершенно ничего не потревожит. Но никогда не заводите будильник и никого не просите постучать в дверь через шестьдесят минут, потому что это будет шоком, и всей системе станет не по себе. Источник
Напомню, что искусственное открытие третьего глаза чревато перегрузкой сознания и далеко не у всех это получится вообще в виду предрасположенности и прочих контрактов. Во время вышеуказанных практик у вас могут возникать болезненные ощущения в зонах концентрации внимания.
Планомерное и естественное открытие третьего глаза является прямым следствием расширения и эволюции сознания, познающего окружающую реальность, но играть с такими возможностями без надобности из простого любопытства нецелесообразно и может быть опасно для неустойчивой психики.
Есть предположение, что за наши свехспособности отвечает маленькая шишковидная железа. Она находится в центре мозга на уровне бровей. То есть, представляет собой скрытый третий глаз, который и по размеру, и по сути напоминает глаз, который может заглядывать в суть вещей.
Многие знают, что мозг устроен очень сложно, и что мысленные процессы занимают много энергии. Но никто не знает про роль шишковидной железы в мозгу. Считается, что это бесполезный орган, как, например, аппендикс. Он лишь отвечает за засыпание организма в темное время суток.
Но не кажется ли странно вам, что часть мозга выполняет такие маленькие функции, как засыпание? Да, в данное время это так, шишковидная железа не проявляет себя больше никак. Но есть возможность с помощью специальных практик развить и другие функции шишковидной железы. Древние монахи знают это, и все время практикуются в этом. Но есть возможность и простым людям развивать дремлющие в себе сверхспособности и интуицию с помощью пробуждения шишковидной железы.
Практика по развитию шишковидной железы (гипофиза)
Это древняя практика тибетских монахов. Проста и эффективна:
В состоянии медитации найдите правильную вибрацию голоса на слово ЛЮБОВЬ.
(потренируйтесь, чтоб найти подходящий тон, который должен быть не высоким и не низким)
При этом следите за своей позой, спина прямая, внутренний диалог отключен, тело расслаблено.
Три раза глубоко вдохните через нос, а выдохните через рот. При этом представляя, что с выдыхаемым воздухом уходит все напряжение.
Теперь уделите свое внимание открытию 3-го глаза. Подумайте об этом, а затем Войдите в состояние любви, ощутите любовь и блаженство. Настойтесь на высокие вибрации.
Еще раз глубоко вдохните через нос. На несколько секунд задержите свое дыхание, при этом не напрягаясь.
Затем сжав губы трубкой и расположив между зубов язык, ка бы надавливая на зубы, медленно выдохните. Во время выдоха вслух протянуто скажите Л—Ю—Б—О—В—Ь ( наибольший акцент на В, его протягивайте пока весь воздух не выдохните)
Повторите практику 4 раза, паузы между повторами должны быть минимальными.
Для развития шишковидной железы ( гипофиза) надо желать это упражнение первые 2 дня как можно чаще.
После двух дней, достаточно проводить практику 1 раз в сутки.
Чтоб открыть экстрасенсорные возможности нужно время и одной практики не достаточно. Нужен комплекс упражнений:
1. на расслабления и остановку внутреннего диалога
3. на сверхчуствительность
4. на очищение эмоций и чувств
5. на прокачку энергией
6. на развитие воображения
Кроме этого, чтоб развить гипофиз важно много времени бывать на природе, употреблять мало сахара, обработанной пищи. Исключить алкоголь.