Как развивать левое полушарие мозга

Сегодня расскажу про левое и правое полушарие, чем они отличаются и за что отвечают.

Начнем с того, что правое полушарие управляет левой стороной тела, а левое – правой. То есть, правая рука, нога, ухо, глаз, и остальные правые участки тела находятся под управление левой части мозга. И наоборот

Принято считать, что левая часть мозга – это про логику и математику, а правая – про искусство и творчество. Но согласно современной теории функциональной ассиметрии мозга, все немного сложнее, и каждое полушарие вносит свой специфический вклад в любую высшую психическую функцию (речь, память, мышление, воображение и т. д.)

ЛЕВОЕ

  • логика и анализ
  • обрабатывает информацию последовательно (сукцессивно)
  • языковые способности, контроль речи, способности к чтению и письму
  • способно понимать только буквальный смысл слов
  • запоминает факты, имена, даты и их написание
  • распознает числа и математические символы


Левое полушарие дает нам картину мира шаг за шагом. Мы привыкли к этому типу мышления (70% людей именно так и мыслят), так выстроено образование и любая деятельность (например чтение). Это привычно, логично и понятно. Только такой тип мышления обычно ограничивает возможности, так как не дает выходить за рамки системы.

ПРАВОЕ

  • одновременно обрабатывает много информации (симультанно)
  • способно рассматривать проблему в целом
  • обрабатывает вербальную информацию в символах и образцах
  • мечтает, фантазирует, потому что может создавать символы
  • позволяет смотреть на мир через чувственные образы (синтезирует информацию полученную разными органами чувств)
  • отвечает за способности к музыке и искусству

Правое полушарие позволяет воспринимать информацию одномоментно, сразу весь образ целиком. Это дает нам видеть мир реальным, целым, но без понимания причинно-следственных связей.

Вот классный пример того, как правое полушарие помогает левому распознавать текст! Левое бы не справилось. Оно читает текст последовательно, буква за буквой, слово за словом. Правое полушарие смотрит на слово – читает его целиком!

По рзеузльаттам илссоеваднии одонго анлигсйокго унвиертисета, не иеемт занчнеия, в каокм проякде рсапжоолены бкувы в солве. аловне,чотбы преавя и пслонедяя бквуы блыи на мсете. осатьлыне бкувы мгоут селдовтаь в плоонм бсепордяке, все-рвано ткест чтаитсея без побрелм. Пичрионй эгото ялвятеся то, что мы не чиаетм кдаужю бкуву по отдльенотси, а все солво цлиеком.

Факты о функциональной асимметрии мозга

  • левшество не сводится к леворукости
  • в норме правшами является 33-54% взрослых,
  • В остальных случаях имеется частичное левшество (чаще одно: рука, нога, глаз, ухо)
  • право-рукость среди здоровых встречается приблизительно в 85-90 %
  • чистые левши либо вообще не встречаются, либо их доля не превышает 2%
  • правшей среди мужчин в среднем на 2-10% больше
    больше всего левшей среди детей и коренного, населения Севера и юго-восточной Азии
  • леворукость у близнецов встречается чаще
  • животные не бывают левшами
  • леворукость передается по наследству, праворукость — нет

Прежде чем я перейду к тому, что расскажу о методах определения ведущего полушария, хочу предложить вам еще несколько медицинских фактов. Часто этой темой интересуются родители. Они очень хотят знать, будет ли их ребенок левшой или правшой. Но выводы делать рано ни в коем случае нельзя. Внимательно прочитайте следующую информацию и не торопитесь!

Определение левшества у детей

  • преимущество правой руки иногда фиксируется y детей уже в возрасте 17 дней
  • в период с 2,5 до 4 лет это может меняться несколько раз, поочередно
  • с 5 до 9 лет этот показатель еще остается неустойчивым, часто проявляется амбидекстрия у некоторых детей к 4-м годам уже формируется окончательная леворукость
  • число праворуких в старшем возрасте достоверно увеличивается, амбидекстров — уменьшается, а леворуких — остается без существенных изменений. Значительная роль в этой динамике принадлежит социальному опыту и вынужденному переучиванию

Нейропсихологические особенности леворуких детей

При обучении ребенка — левши важно знать и учитывать некоторые факты:

Как определить ведущее полушарие?

Абсолютное левшество встречается исключительно редко. Чаще можно говорить о частичном левшестве (рука, глаз, нога, ухо). Если 2 или 3 функции у вас левосторонние, то вы можете почетно назвать себя левшой!

Чтобы использовать свой мозг максимально продуктивно, можно прокачать слабое полушарие.

ЛЕВОЕ

Мы уже знаем, что левое полушарие отвечает за память, речь, логику и последовательное мышление. Если у вас есть с этим проблемы, то лучше всего здесь помогут следующие упражнения.

  • игры на развитие памяти
  • кроссворды, головоломки, загадки, ребусы
  • скороговорки
  • использование правой руки в привычных делах (для левшей)
  • отключение левого полушария
  • развитие чувствительности: зрение, обоняние, вкус, слух

Посмотрите на стол. Не произносите его название, не описывайте свойства. Просто наблюдайте за ним. Скользите по форме, проникайте в цвет, ощутите глазами материал, температуру, забудьте, что это стол. Просто смотрите и чувствуйте. Попробуйте это проделать и с другими предметами.

Вслушайтесь в тишину. Вы ее не услышите) Попробуйте воспринять мир через звуки. Найдите для каждого звука эмоцию, вибрацию, цвет, форму. Закройте глаза. Услышьте мир вокруг.

ОБОНЯНИЕ И ВКУС

Исследуйте запахи и вкусовые ощущения. Попробуйте закрыть глаза и уши. Составляйте образы из получаемых ощущений. Не думайте, просто рисуйте в воображении образы в объеме. Откусите шоколадку – послушайте звук, проникнитесь ощущениями на языке, почувствуйте букет вкуса…

Читайте также:  Усыхание мозга что это такое
  • развитие чувствительности тела
  • работа с образами
  • развитие ассоциативного мышления
  • письмо левой рукой (для правшей)
  • разбор сновидений
  • фантазирование
  • творчество

Развитие одного или другого полушария, это прекрасно, только нужно помнить о том, что важнее в этом развитие их взаимодействие.

Существует ряд несложных техник, направленных на улучшение взаимосвязей между правым и левым полушариями мозга:

  • одновременно поглаживайте себя правой рукой по животу и постукивайте левой рукой по голове
  • вытяните руки перед собой, одной рисуйте в воздухе квадрат, а второй, например, звезду (круг), когда начнет получаться, поменяйте руки
  • удерживайте одной рукой кончика носа, второй при этом держитесь за противоположное ухо, затем руки нужно как можно быстрее меняте
  • рисуйте одновременно двумя руками зеркальные изображения
  • играйте на фортепиано
  • занимайтесь танцами

Интересно узнать про амбидекстров?
или лучше рассказать, чем мужской мозг отличается от женского?

Мозг человека — это невероятно сложный и интересный механизм. Он разделен на два полушария и каждое из них выполняет свои функции. Правая сторона мозга отвечает за интуитивные способности и творчество. Левое — это логика, системность, структуризация всей информации, поступающей извне.

Для максимальной эффективности важна отлаженная работа обоих полушарий. Правое воспринимает картину в целом, а левое улавливает детали, последовательно все обрабатывает и структурирует. Сегодня поговорим подробнее о том, что собой представляет левое полушарие мозга как развить, именно эту сторону.

Мозговые извилины созданы для того, чтобы мысль не проскакивала по прямой.

Почему я начал тренировать левое полушарие?

Перед тем, как расскажу вам 5 наиболее эффективных методик развития левого полушария опишу, как я сам пришел к тому, что нужно его развивать. Не знаю точно почему, но у меня с детства больше было развито правое полушарие. Я воспринимал всю информацию практически интуитивно и быстро улавливал суть. Однако в этом были и некоторые проблемы. Трудно было обосновать логически, почему я считаю именно так и как я к этому пришел. А отследить причинно-следственную связь было практически невозможно. Это причиняло массу неудобств во время учебы в школе и университете. Трудно было объяснить преподавателям, почему я дал такой ответ. Часто приходилось доказывать, что я не списываю.

Также у меня были некоторые проблемы в точных науках. Я мог долго сидеть над любой, не самой сложной математической задачей и все без толку. На тот момент я смирился, что я такой и просто пользовался всем тем, что мне давало более развитое правое полушарие. Как у любого молодого человека у меня было много планов на жизнь, но вот с тем, чтобы ставить конкретные задачи по достижению целей также были проблемы.

Изменить ситуацию мне захотелось в тот момент, когда я увлекся изучением иностранных языков. Я мог чисто на интуитивном уровне понимать, что мне говорят, однако ничего не мог ответить. Были серьезные проблемы с произношением, чтением и грамматикой.

Проблема была в том, что я не осознавал в чем именно дело и не знал, что мое левое полушарие развито гораздо хуже правого. Потом я случайно наткнулся на одну статью в социальной сети и начал изучать данную тему подробнее. Я понял в чем проблема и твердо решил ее исправить. Даже в самые загруженные дни я уделял не менее часа в день строго на развитие левого полушария. И уже через несколько месяцев начал замечать существенные успехи.

Теперь я могу более-менее свободно писать и говорить на английском, начал учить немецкий. Математические задачи мне даются значительно проще. А самое главное я наконец-то понял, какие шаги нужно предпринимать для достижения целей. Все нижеописанные методы, как развивать левое полушарие мозга я проверял на себе. Если даже у меня получилось достичь определенного прогресса, то я уверен вам не составит особого труда улучшить работу вашего левого полушария. Главное, это регулярность и уделять этому достаточное количество времени.

За что именно отвечает левое полушарие

Главной специализацией левой части нашего мозга является логическое мышление. Именно поэтому до последнего времени врачи считали его доминирующим. На самом деле оно доминирует только при выполнении некоторых действий, например:

  1. Левое полушарие ответственно за наши языковые навыки. Оно отвечает за запоминание, контролирует способность к чтению, письму произношению, навыку запоминать даты и события.
  2. Аналитическое мышление. Именно от этого зависит наша логика и способность анализировать события. В том числе это относится к анализированнию фактов и чисел.
  3. Способность понимать все буквально. Левое полушарие воспринимает все только буквально. В особенности это относится к сказанному или прочитанному.
  4. Обработка внешних данных. В левом полушарии информация последовательно обрабатывается и структурируется для того чтобы быстро получить к ней доступ при необходимости.
  5. Способности в математике. Все символы и числа воспринимаются именно левым полушарием. Также за логику, которая необходима для решения математических задач, ответственно левое полушарие.
  6. Движения всей правой стороны нашего тела. В нашем организме работа полушарий установлено крест на крест. Левая сторона мозга отвечает за правую сторону тела, и наоборот. Например, если вы поднимете свою правую руку, то знайте, что данная команда поступила из правого полушария.
  7. Левая сторона отвечает также отвечает за чувство времени и ощущение собственного я.
  8. Отвечает за черты интровертов в характере.
Читайте также:  Кинезиология упражнения для мозга

Что будет, если левое полушарие даст сбои?

Иногда по различным причинам человек не способен полноценно задействовать левое полушарие мозга. Тогда возможны следующие сбои в работе мозга:

  • человек теряет способность мыслить логически, не способен обобщать полученную информацию;
  • возможны сбои в работе речевого аппарата, человек может не понимать, что ему говорят или сам не в состоянии что-либо сказать;
  • могут произойти сбои в письменном анализаторе речи, тогда человек понимает, что ему говорят, но не способен воспринимать письменную информацию, либо сам не в состоянии писать;
  • возникают проблемы с ориентацией во времени;
  • человек не в состоянии логично намечать задачи, требуемые для достижения целей;
  • не способен делать логические выводы.

Обычно настолько серьезные сбои в работе мозга происходят при различных расстройствах, таких как дислексия (неспособность быстро и точно воспринимать слова), дислалия (проблемы с правильным произношением звуков), синдром Аспергера (форма аутизма при которой возможны проблемы с восприятием) и прочих.

Однако даже у здорового человека при недостаточном развитии левого полушария могут встречаться все перечисленные проблемы. Естественно они проявляются не так сильно, как при наличии патологии, однако они есть. Именно поэтому важно целенаправленно развивать свое левое полушарие.

Как развивать левое полушарие мозга?

А теперь я опишу те упражнения, при помощи которых сам работал над развитием своего левого полушария.

Мозг тренируется по тому же принципу, что и наши мышцы. Нужно постоянно давать ему все большую нагрузку. Если делать это регулярно, то те задачи, которые поначалу казались трудными со временем будут все легче. Для тренировки именно левого полушария рекомендуется решать математические задачи и загадки на логику.

Также для тренировки будет полезно решать все виды кроссвордов, будь то обычные кроссворды, судоку, шарады и прочие.

Это относится ко всем играм будь то шахматы или компьютерные игры. О пользе шахмат для мозга наверняка все слышали. Поэтому хотелось бы остановиться подробней на компьютерных играх. В них игрок постоянно учиться быстро анализировать ситуацию и также быстро принимать решения. Именно поэтому они оказывают полезное воздействие на левое полушарие.

Поскольку левая сторона мозга напрямую связана с речью, умением читать, писать и выговаривать старайтесь учить хотя бы один новый язык.

Во время занятий спортом, танцами йогой и прочим развивается ваша координация движений и, как следствие, ваш мозг. В конце могу посоветовать следующее любопытное упражнение: возьмите две ручки в руки и старайтесь одновременно писать или рисовать одно и тоже обеими руками. Пусть это будет звезда, квадрат или ваше имя. Главное делать это одновременно. Мозг моментально начинает работать.

Итоги

Левое полушарие отвечает за множество функций в нашем организме. Важно, чтобы его работа была отлажена. Однако для максимальной эффективности необходима слаженная работа обеих частей мозга. Поэтому, работая над левым полушарием, не забывайте развиваться и в других направлениях.

Для нормального функционирования мозг, как и весь организм в целом, необходимо тренировать. В особенности с возрастом. Как известно, человеческий мозг использует свой рабочий потенциал максимум на 10%. Люди часто замечают, что усваивать получаемую информацию со временем становится сложнее.

А ведь ситуаций, когда это необходимо, очень много. Например, обязанности на работе или вовсе новая должность, специальность, переезд в другую страну, что требует обязательного знания местного языка, и прочее. Все эти перемены иногда требуют включить мозг на полную. Однако нередко человек замечает, что кроме ступора и усталости его попытки ни к чему не приводят. Что делать в подобной ситуации? Как развить мозг, а точнее, повысить его потенциал?

Чтение

Как известно, у каждого человека существует два полушария – левое и правое. Есть общие методики для развития, а также специальные упражнения, направленные на тренировку определенной его доли. Как развить левое полушарие мозга? Самым простым и доступным способом является чтение. Благодаря книге развивается зрительная память, пополняется словарный запас, успокаивается нервная система, повышается способность к концентрации. Кроме того, расширяется кругозор и качественно улучшается грамотность. Так как за способность чтения отвечает левое полушарие, то это можно считать прекрасным упражнением для его тренировки.

Изучение языков

Как развивать мозг? Можно заняться изучением иностранного языка. Эти знания не только активизируют «главный компьютер» организма, но и способствуют расширению личностных способностей.

Например, хоть немного зная язык, можно посетить соответствующую страну, познакомиться с ее культурой, завести интересные знакомства. Кстати, у людей, которые способны говорить даже на разных диалектах, отмечается меньшая вероятность появления таких заболеваний, как рассеянный склероз, болезнь Альцгеймера и прочие.

Непривычные способы проделывания обычных занятий

Как развивать мозг? Полезным для организма в целом является проделывание обычных вещей непривычным способом. Например, чтение текста в перевернутом виде. Сначала это озадачит головной мозг, однако спустя некоторое время это покажется не таким уж сложным занятием. Также полезно вносить разнообразие абсолютно во все, что окружает человека. Следует почаще менять маршрут из дома на работу, совершать перестановку в доме. Осваивать новые места.

Читайте также:  Пароксизмальная активность головного мозга что это такое

Как развить мозг обычными способами? Сейчас расскажем. Как оказалось, в этом нет особого труда. Следующий уровень тренировок содержит специальные упражнения, оказывающие конкретное влияние на полушария мозга. Но для начала следует разобраться, кто за что отвечает, как говорится. Полушарие правой стороны воспринимает данные в виде образов и символов, ответственно за фантазию, музыкальные способности, творчество, а также сексуальную активность.

Для его тренировки существуют простые и веселые упражнения, которые можно выполнять даже детям. Первое заключается в том, чтобы поочередно левой рукой ухватить мочку противоположного уха, а правой – нос, затем наоборот. Вот как развить правое полушарие мозга. Если такой способ окажется слишком легким, можно усложнить задачу. Для этого необходимо между сменой сторон добавить хлопок в ладоши.

Рисуем обеими руками

Сейчас рассмотрим, как развить головной мозг, причем сразу оба полушария.

Если он покажется легким, можно попробовать усложнить его. Для этого к большому пальцу одной руки необходимо поочередно приставлять указательный, средний, безымянный и мизинец, образуя при этом колечко. Игры, развивающие мозг, не только способствуют активизации мыслительного процесса, но и служат разнообразием во время досуга. Ведь нет ничего трудного в выполнении таких упражнений.

Забавное занятие

Как развить головной мозг? Также веселым развлечением, а заодно и эффективным движением, является знакомое многим с детства одновременное поглаживание живота одной рукой и постукивание по голове другой.

Это еще один способ развития мозга, рассчитанный и на ребенка. Можно выполнять данное движение на скорость, устроив веселые соревнования. Кстати, смех и юмор является прекрасным и эффективным способом улучшить деятельность головного мозга, а также общее состояние организма. Оказывается, что полезное является простым и приятным.

Развиваем левое полушарие

Как развить левое полушарие мозга? Эту тему следует более подробно рассмотреть. Для начала краткий экскурс, за что ответственна данная область. Левое полушарие активно участвует в переработке информации, полученной в виде цифр и знаков. Далее эти сведения подлежат поэтапному анализу. Большинство людей на планете пишут правой рукой. Так вот за такой порядок вещей ответственность несет левая доля головного мозга.

Чтобы развить именно ее, следует ежедневно решать математические либо логические задачки. Как альтернатива, отказаться от использования калькулятора и считать в уме. Кстати, представители прошлых поколений были лишены всевозможных творений вычислительной техники, поэтому до глубокой старости обладали ясным умом и отменной памятью. Чего только стоило помнить междугородние номера всех родственников, а ведь записная книжка не всегда оказывалась под рукой.

Разгадывание кроссвордов и игры

Также хорошим способом является разгадывание кроссвордов, тем более это превосходно активизирует память. Далее хорошо делать привычные вещи с помощью правой руки и ноги. Для левшей это может показаться сложным, но именно в этом суть упражнения.

Существуют также игры, развивающие мозг. Причем многие из них можно взять из ряда привычных. Такая методика превосходно подойдет для левшей, так как будет более эффективной из-за непривычного положения. Например, прекрасная игра – бадминтон. Ракетку следует взять в правую руку и работать только ей. Сначала это может показаться сложным, но через некоторое время мозг привыкнет и станет выполнять команды. Движения при этом окажутся более скоординированными. Подходящими играми также станут настольный теннис, боулинг и прочие.

Отличной игрой, которая к тому же превосходно развивает мозговую деятельность, в особенности левое полушарие, являются шахматы. Продумывание стратегии, просчитывание вероятных ходов эффективно активизируют работу «главного компьютера».

Методы

Как развивать мозг ребенка и взрослого? Есть еще несколько методов. К ним относятся:

  • Регулярная физическая нагрузка. Благодаря ей улучшается кровообращение, тренируется сердечно-сосудистая система, которая напрямую связана с деятельностью головного мозга. Также в процессе выполнения физических упражнений развивается координация всех конечностей и тела в целом. Еще одно преимущество – активное снабжение клеток головного мозга кислородом, что улучшает его деятельность.
  • Прослушивание музыки. Желательно проводить подобные сеансы после рабочего дня, давая организму максимально расслабиться. Необходимо под звуки музыки понаблюдать за своим дыханием, далее, когда это станет привычным, следует закрыть глаза и включить воображение. Мысленно нужно попробовать нарисовать образы, соответствующие музыкальному мотиву. Это упражнение прекрасно успокаивает нервную систему, снимает напряжение. Вот как развить правое полушарие мозга.

Чтобы мозг хорошо работал, не стоит забывать о полноценном питании и правильном питьевом режиме. Также для продуктивной деятельности важен качественный отдых, 7-8-часовой сон.

В заключение

Теперь вы знаете, как развивать мозг. Как видите, методов много. Поэтому не забывайте заниматься его развитием. Удачи!

Читайте также:
Adblock
detector