Сколько воды должно быть в организме человека?
Вода является основным компонентом для всего живого. Как известно, человек состоит из жидкости практически на две трети. Недостаток воды в организме приводит к развитию опасных патологий, а также к снижению работоспособности и ухудшению общего состояния человека. Сколько же воды нужно организму для оптимальной жизнедеятельности? Довольно распространенным является мнение, что жидкость должна составлять не менее 90 процентов от общей массы тела. Однако для людей разных возрастов с индивидуальными особенностями организма эта цифра не может быть одинаковой. Анализаторы состава тела позволяют точно определить значения ключевых индикаторов здоровья, в том числе вычислить, достаточно ли в организме воды.
ОСНОВНЫЕ СВЕДЕНИЯ
ВАЖНЫЕ НЮАНСЫ
Следует отметить, что количество воды, содержащееся в теле человека, меняется с возрастом. Так, новорожденный состоит из жидкости практически на 90 процентов. С возрастом объем воды уменьшается. Для пожилых людей нормой считается содержание около 55 процентов жидкости. Важную роль в количестве воды, необходимой для нормальной жизнедеятельности человека, играет тип телосложения. Тучные люди имеют в организме гораздо меньше жидкости, чем худые, так как в первом случае в теле содержится много жировой ткани.
Низкая концентрация воды в организме приводит к нарушению обмена веществ, появлению частых головных болей, общей слабости и усталости. Следует отметить, что для того, чтобы определить, достаточно ли в организме воды, можно пройти специальные обследования. Например, биоимпедансометрия позволяет точно установить компонентный состав тела и получить объективную информацию о состоянии здоровья.
Примерно на столько процентов человеческий мозг состоит из воды.
Чем моложе человек, тем больше в его организме воды.В головном мозге ее может быть до 90 процентов у молодых и 70 процентов у пожилых.Поэтому я выберу среднюю цифру- 85 процентов.Содержание воды в организме человека колеблется в зависимости от возраста, состояния. климата и сезона:
Но это средние цифры.Оптимальное же количество воды для нормального функционирования мозга должно быть не менее 70 и не более 90 процентов.
У меня на телефоне установлено приложение Waterbalance для контроля за водным балансом организма и питьевым режимом. Так вот, там написано, что мозг состоит из воды на 90%. Поэтому именно мозг чувствует первым обезвоживание организма, реагируя умственным истощением и усталостью.
Учитывая «водную» направленность данного приложения, будем полагать, что цифра взята максимальная, поэтому остановимся на ближайшем к ней меньшем варианте — 85%.
1424 г – средний вес мозга взрослого мужчины, к старости масса мозга уменьшается до 1395 г.
1565 г – самый большой по весу женский мозг. Рекордный вес мужского мозга – 2049 г.
Размер мозга не влияет на интеллектуальные способности человека. У первобытных людей мозг был на 10–12% крупнее мозга современного человека.
В возрасте от 2 до 11 лет происходит самое бурное развитие мозга.
Около 95% тканей мозга окончательно сформировываются к семи годам, составляя целиком законченный орган.
От 100 до 200 млрд – таково количество нейронов в мозге. Каждый отдельный нейрон соединен примерно с 10 000–40 000 других нейронов на десяти разных уровнях.
288 км/ч – такой скорости достигают сигналы в нервной системе человека. К старости скорость снижается на 15%.
750 миллилитров крови проходит через мозг каждую минуту, что составляет 15–20% всего кровотока.
1000 терабайт – приблизительная емкость памяти человеческого мозга. Весь Национальный архив Великобритании составляет около 70 терабайт.
На 80% мозг состоит из воды.
У мужчин больше связей между зонами внутри полушарий, у женщин – между полушариями. Поэтому мужчины в среднем лучше ориентируются в пространстве и быстрее переходят от наблюдения к действию. А женщины лучше оценивают ситуацию в целом и эффективнее взаимодействуют в группах.
Лучший способ развития мозга – занятие незнакомой деятельностью и общение с теми, кто превосходит вас по интеллекту.