Мозг ящерицы у человека

Ящерица выползает на солнце тогда, когда падение температуры ее тела заставляет уровень кортизола в ее организме повышаться. Находясь на солнце в постоянной опасности, она внимательно сканирует окружающую обстановку на предмет появления хищника и стремглав убегает, лишь только почувствовав малейший признак опасности. Ничего приятного в этом для ящерицы нет. Но она выживает, поскольку ее мозг научился сравнивать одну угрозу с другой.

Как работает кортизол

Казалось бы, будь мир проще устроен, надобность в кортизоле отпала бы сама собой. Однако мозг рассматривает любую неудачу или разочарование как угрозу, и это ценно. Мозг предупреждает нас о том, что следует избегать дальнейших неудач и разочарований. Например, если вы безрезультатно прошли много километров в поисках воды, то растущее ощущение дискомфорта удержит вас от дальнейшего продвижения по явно неправильному пути. Невозможно все время правильно предугадывать развитие ситуации, поэтому кортизол всегда будет стараться делать это за вас. Понимание механизма действия кортизола поможет жить в большей гармонии с окружающим миром.

Кортизол настраивает ваш мозг на фиксацию всего, что предшествует боли

Подсознательное чувство опасности активно помогает живым организмам выживать. Представьте себе ящерицу, которую хватает орел. Вонзающиеся в тело ящерицы острые когти заставляют ее синтезировать кортизол, который попадает во все свободные нейроны. И происходит это буквально за миллисекунды до того, как ящерица почувствует боль, поскольку электрические импульсы длятся всего несколько мгновений. Запах орла и ощущение темноты, когда его крылья закрывают солнце, теперь связаны с механизмом выброса кортизола у ящерицы. Если ей удастся освободиться, на память ей останется новый мощный кортизоловый нейронный путь. Таким образом эти нейронные связи позволяют рептилии избежать смерти, даже не зная, что собой представляет орел.

Сохранение в памяти ощущения боли имеет глубокий смысл

Боль является для нашего мозга предупредительным сигналом. Когда она значительна, мозг создает сильные нейронные связи, которые вызывают у нас фобии и посттравматические стрессы. Менее острая боль формирует меньшие сигнальные цепи, которые мы иногда даже не замечаем. Мы остаемся с ощущениями тревоги, которую порой даже не можем объяснить. Иногда кажется, что было бы лучше, если бы мы могли стирать те нейронные цепочки, которые принесли несостоявшиеся предзнаменования. Но задача выживания не позволяет нам сделать этого. Представьте себе, что ваш далекий предок видит, что кто-то умирает от ядовитых ягод. Уровень кортизола у него в крови резко повысится, и он запомнит эту ягоду навсегда. Спустя годы, даже будучи очень голодным, он сможет удержаться от употребления этой ягоды в пищу. Ваш дальний предок выжил потому, что у него на всю жизнь сохранился кортизоловый нейронный путь, который спас его от гибели.

Гормоны стресса создают у нас представление, что современная жизнь хуже, чем у наших предков. Когда вы испытываете стресс перед экзаменами или по поводу того, что выглядите толстым, кортизол создает у вас предчувствие немедленной гибели. Когда же вы думаете о тех угрозах, с которыми сталкивались ваши предки, никакого прилива кортизола и чувства обреченности вы не испытываете. Это происходит потому, что стрессовые нейронные связи создаются только на основе непосредственного опыта, а реального опыта предков у вас нет.

Люди, которые в наши дни постоянно твердят о том, что жизнь ужасна, просто хотят усилить ощущение угрозы, чтобы получить поддержку в своих делах. Вам не верится, что чувство дискомфорта может возникать из-за небольших волнений. Вы продолжаете искать свидетельства того, что в мире существуют большие угрозы, и многие с удовольствием такие доказательства предоставляют. Если вы посмотрите телевизионные новости или послушаете речи политиков, то с неизбежностью почувствуете, что мир движется к катастрофе. В итоге мир все же не рушится, но вы не успеваете испытать радость по этому поводу, потому что ваше внимание переключают на новые доказательства грядущих катаклизмов. Это вызывает еще более негативные эмоции, но вы боитесь выключить телевизор, опасаясь остаться наедине с ощущениями угрозы.

Мы любим несколько поверхностно представлять себе угрозы, с которыми сталкивались наши предки. Можно представить, как ваш предок героически съедает запретные ягоды и, разбивая старые догмы, доказывает всем, что они не ядовиты. Жить было бы гораздо проще, если б старые истины были ложны, а советы друзей всегда правильны. Однако, к сожалению, мир устроен сложнее, и те предшественники, которые игнорировали предупреждение о ядовитой ягоде, скорее всего, умерли, не передав свои гены потомству.

Современные люди унаследовали гены от тех, кто уже преимущественно опирался на накопленный в течение жизни опыт. Мы учимся доверять своему личному опыту и не бояться тех угроз, которых страшились наши далекие предки. Каждое новое поколение учится распознавать опасности на основе собственных кортизоловых нейронных путей. Конечно, мы наследуем память об опасностях и от старших поколений. Но каждая человеческая генерация, как правило, снисходительно относится к тревогам своих предков и формирует свои собственные страхи.

Я поняла это на своем неприятном опыте. Однажды мать сказала мне, что не спала всю ночь из-за того, что забыла купленное молоко на прилавке магазина и боялась, что оно испортится до утра. Я только усмехнулась. Но после ее смерти я поняла, что, когда она была ребенком, это могло грозить ей и троим ее сестрам голодом, потому что она отвечала в семье за еду. Реальная тревога создала нейронную связь в ее мозгу, и эта тревога навсегда осталась с ней.

Как хорошо было бы, если бы я поняла это еще при ее жизни. Сегодня мне остается только радоваться тому, что в моем мозгу такие связи формируются на основе моего собственного опыта. Тревоги моей матери стали частью моего жизненного опыта благодаря существованию зеркальных нейронов. Благодаря ее тревогам я избежала потребления плохих ягод или игр на проезжей части дороги. У меня сформировался свой детектор опасностей, и у него уже появились свои причуды.

Мозг человека привык обобщать прошлый опыт. Иногда, обжегшись на молоке, мы дуем на воду, но нам пришлось бы гораздо труднее, если бы мы не учились на ошибках и боли. Медуза не способна к обобщениям, поэтому, обжегшись о горячую плиту одним щупальцем, она спокойно прикоснется к горячему другим. Ваш мозг — это главный диспетчер, который связывает прошлую боль с потенциальной будущей. Мы ожидаем опасности с таким нетерпением, что паникуем при статистических расчетах, что одному человеку из 10 миллионов может стать плохо через двадцать лет. Мы испытываем угрозу от того, что босс приподнимает бровь на миллиметр. Нелегко с таким старанием ожидать опасностей. […]

“Тесен мир, мозг же человека необъятен”

Человеческий мозг – вершина эволюции. Он решает множество сложных задач. Именно он помогает людям постигать тайны мира, но сам этот орган во многом еще остается для нас загадкой.

Ученые выяснили, что мозг развивался постепенно. На данном этапе они выделяют триединую его систему:

рептильный мозг (ретикулярный);
лимбический мозг (эмоциональный);
неокортекст (кора головного мозга или церебральный мозг).

Развиваются они по мере взросления человека в той же последовательности, как происходило их становление в процессе эволюции. Каждая система выполняет свои функции и имеет чрезвычайно важное значение для нашей жизни. Уровень контроля на каждую из систем тоже разный. И наименьшему влиянию сознания поддается именно рептильный мозг. О нем и поговорим.

В чем сила рептильного мозга

Рептильному мозгу более 100 млн. лет. Он есть абсолютно у всех животных, начиная от пресмыкающихся. Именно от наличия данной структуры даже у рептилий и походит столь интересное название. Расположен он в затылочной части головы, конкретнее – наверху позвоночного столба.

Главные функции рептильного мозга:

поддержание жизнедеятельности организма – он отвечает за ритм дыхания, сердцебиения, другие физиологические процессы;
мгновенная реакция на внешние стимулы – например, мы отдергиваем руку от горячего практически на автомате;
защита от опасности – при этом опасность может быть реальной или мнимой.

Почему на все стимулы мы реагируем именно самым “неинтеллектуальным ” рептильным мозгом? Потому что сигналы из внешней, а также внутренней среды поступают через спинной мозг именно в рептильный, а уже потом в лимбический и неокортекс.

Цепочка реакции на любой стимул следующая: сначала идут ОЩУЩЕНИЯ →потом переживаются определенные ЭМОЦИИ → и только после этого мы ОСОЗНАЕМ, ОБДУМЫВАЕМ, ПОНИМАЕМ.

Это все происходит за доли секунд, но если рептильный мозг воспринял стимул, как потенциально опасный, часто мы начинаем действовать нелогично и вопреки здравому смыслу.

Как вы будете действовать в стрессовой ситуации, решает рептильный мозг

Вы точно слышали множество историй о том, как в стрессовой ситуации люди проявили себя совершенно нетипичным образом:

человек с плохой физической подготовкой перемахнул через трехметровый забор, убегая от разъяренного питбуля;
идеально воспитанный интеллигент побил обидчика;
студент-отличник ни слова не сказал на важном экзамене, хотя месяц ответственно готовился.

И объяснить свое поведение потом они не могли. Почему так? Это все уловки рептильного мозга, который в критических ситуациях полностью захватывает контроль над телом. На любую опасность, неважно реальная она или мнимая, он реагирует одним из следующих способов:

Беги – побег с места события, уклонение от ситуаций, которые могут принести вред. Если при реальной опасности – это эффективная стратегия поведения, то в случае с мнимыми угрозами подобное поведение очень мешает. К примеру, человек не может заставить себя выступать на публике, опасаясь критики.
Бей – проявление агрессивного поведения в обстановке, кажущейся опасной. Снова же, в случае реальной угрозы это действительно необходимо. Но если, как опасность, человек воспринимает даже конструктивную критику, мелкие замечания, он может проявлять агрессию необоснованно, быть чрезмерно вспыльчивым и конфликтным, что не способствует построению хороших отношений.
Замри – это стратегия оцепенения и абсолютного бездействия, как у ящериц, которые притворяются мертвыми, чтобы нападающий прошел мимо.

Любая реакция, спровоцированная рептильным мозгом – инстинктивное действие, призванное защитить нас от угрозы. Мы ее не контролируем.

“Ахиллесова пята” рептильного мозга

Мозг рептилии, несмотря на свою примитивность, помогает нам выжить. Он имеет колоссальное значение, поражает скоростью реакции и объемами обрабатываемой информации. Даже когда мы спим, он функционирует.

Но есть у него слабое место – преувеличение опасности. Любую непонятную ситуацию он воспринимает, как угрозу физическому, социальному или эмоциональному состоянию. Это вызывает страх и заставляет отказываться от многих возможностей, реализации новых идей.

Иногда рептильный мозг делает нас пугливыми, как ящерица, а иногда кровожадными, как аллигатор. Все зависит от актуальной ситуации и предыдущего опыта. Стратегия, которая помогла выжить раньше и будет использована.

Осознание данного факта поможет понять мотивы многих поступков, раньше кажущихся абсолютно нелогичными.