Почему мозг лучше работает ночью

Мозг активен ночью и это объясняет научные открытия, сделанные в ночное время. Писатели, поэты, композиторы, художники и другие творческие личности создавали свои гениальные произведения, как правило, после полуночи. Тогда к ним являлась Муза или Вдохновение.

Философы и революционеры утверждали, что ночью работать лучше, потому что именно тогда рождаются самые смелые теории переустройства мира.


Психологи уверяют, что после долговременной умственной работы, подсознание продолжает искать необходимое решение, когда человек уже отключился, пошел обедать или спать. Так, Нильсу Бору, который любил работать ночью и быстро засыпал после долгих ночных размышлений, едва коснувшись подушки, однажды, на грани сна и бодрствования предстала модель атома.


Исследователи подтвердили зависимость уровня интеллекта от режима сна. Фактором, влияющим на интеллект, был признан ночной образ жизни, когда мозг лучше работает. Изучение показало, что «жаворонки» более позитивные и менее эмоциональные личности. Среди них мало лидеров и инициаторов проектов, а уровень iq не самый высокий. Но их образ жизни более здоровый.


Если обратиться к бизнесменам, то и они скажут, что ночью работать лучше.
В ночные часы, когда активен мозг, аналитика, планирование или совещание, дают хорошие результаты. Работать ночами для них предпочтительно — есть возможность полностью сконцентрироваться. Доказано, что ночные мысли отличаются от дневных, а потому ночь бизнесмена часто состоит из мозгового штурма проблем и поиска нестандартных идей.

Теперь всем стало понятно, почему конструктор космических кораблей Сергей Королев и Иосиф Сталин любили работать ночами. Потому что в это позднее время суток к ним приходили мудрые и сильные, судьбоносные для нашей страны решения!


Природа не обидела ночную тьму и красотой, создав цветок, который носит название энотера или ночная свеча.

Читайте также:  Вес мозга взрослого человека в граммах

Он замечателен тем, что его бутон раскрывается в полночь, цветет, пахнет и живет всего одну ночь. Но сколько счастья и добрых мыслей приносит людям его простое созерцание!

Уже давно известен тот факт, что время суток оказывает важнейшее воздействие на работоспособность мозга, причем проявляется данная особенность в способностях человека воспринимать и усваивать информацию. Сегодня эти колебания способностей научно обоснованы и доказаны экспертами из австралийского университета Аделаиды. Согласно их исследованиям, чем ближе время близится к ночи, тем более производительно и активно начинает работать человеческий мозг.

Специалисты доказали, к примеру, что способность нашего мозга управлять руками сильно зависит от времени суток, потому как дневные показатели значительно отличались от ночных.

Данное открытие, безусловно, очень полезно, так как с помощью полученных данных можно стимулировать различные мозговые функции, более того, информация может использоваться для создания новых типов реабилитационной терапии людей, перенесших инсульт с целью быстрого восстановления мыслительных и когнитивных способностей.

Ранее ученые полагали, что человек максимально эффективно работает по утрам. Теперь же специалисты подчеркивают, что самое лучшее время для работы – это вечер, а утренние часы для человеческого мозга – это наихудшее время.

Стоит также отметить, что специалисты из Стэнфорда обнаружили, что наш мозг в состоянии максимально эффективно работать в условиях полнейшей тишины, несмотря на то, что достаточно большое количество людей утверждают, будто не могут работать в тишине, им крайне необходим минимальный звуковой фон.

Однако, если следить за работающим мозгом человека на фоне музыки с паузами, то при снятии показателей мозговой активности станет видно, что именно во время пауз создаются максимально подходящие условия для работы, а пик деятельности мозга приходится как раз на моменты тишины, присутствующие между музыкальными отрывками.

Читайте также:  Принести мозг контролера лукашу

Поэтому, если вы ждете озарение или хотите очень продуктивно поработать, то начинайте работу поздно вечером, и, что самое главное, выключите музыку.

Представители творческих профессий зачастую работают по ночам. Программистам, копирайтерам, дизайнерам, писателям очень часто приходится рабочие хлопоты откладывать на ночное время. Некоторые из них предпочитают встать пораньше на рассвете, чтобы поработать, пока все спят. Другие же, напротив, только ложатся спать в это время. Творческие люди отмечают, что их производительность в это время достигает самого пика.

Расписание для творчества

В 2009 году П. Грем выпустил одну интересную статью, в которой он описал примерное расписание творческих людей, опираясь на работу их головного мозга. Таким людям требуется больше времени на выстраивание в уме абстрактной схемы, нежели обычным офисным работникам или представителям других профессий.

Автор проводит параллель работы творческих людей с возведением хрустальных замков. Где все испортить и разбить способно одно неловкое и необдуманное действие. Поэтому творцы часто раздражаются, когда их кто-то или что-то отвлекает. А людям вокруг непонятно, как они могут испортить все труды творца пятиминутным отвлечением. Творческим людям важно, чтобы у них было достаточно безотрывного времени для воплощения своего проекта, иначе браться за него не имеет смысла.

Усталость стимулирует мозговую деятельность

Ночь – время для сна. Днем внимание, энергия и рефлексы работают более качественно. Но большинство отдохнувших офисных сотрудников, придя с утра на работу, первым делом занимаются чем угодно, только не работой. Таким образом, они теряют время, и работу приходится отложить на ночь. Ночью, поскольку мозг хочет скорее уложить вас на отдых, он, не отвлекаясь на другие дела, заставляет вас доделать свою работу. Все силы организма мобилизуются на выполнение именно этой работы.

Читайте также:  Реабилитация после удаления менингиомы головного мозга

Мнение ученых

Безоговорочно ученые считают, что по ночам нужно спать. Но многие из них также предпочитают работать в ночное время суток. Предполагалось, что таким людям удастся восполнить дефицит ночного сна утром или днем. Но дневной сон недостаточно качественный для полноценного отдыха и восстановления. Исследования подтверждают, что постоянный дефицит сна уничтожает нейроны в большом количестве, от которых зависит внимание и интеллектуальные способности. Длительное бодрствование в ночное время убивает клетки мозга, что негативно отразится на его умственных способностях.

Поэтому как бы мобилизован и сконцентрирован ни был ваш мозг в ночное время, не стоит день тратить на пустые хлопоты, а работать по ночам. Ночью организм должен отдыхать и восстанавливаться, в том числе и мозг, иначе такая продуктивная ночная работа не сможет сохраниться с вами надолго, и со здоровьем могут начаться серьезные проблемы.

Читайте также:
Adblock
detector