Программы для тренировки мозга

Оппоненты заявили, что 83 из 132 работ основаны на исследовании пожилых или людей, страдающих шизофренией, поэтому результаты этих специфических экспериментов нельзя распространить на других людей. Остальные полсотни работ не выдерживают строгой научной критики. В некоторых экспериментах, например, нет контрольных групп испытуемых.

Спор вызвал интерес в среде исследователей, и в октябре 2016 года Дэниэл Симонс опубликовал результаты аналитической работы группы экспертов. Команда учёных на протяжении двух лет внимательно изучала 374 исследования, на которые ссылаются ведущие компании-разработчики тренажёров для мозга.

Аналитики не обнаружили никаких убедительных признаков того, что улучшение навыков работы с приложением или онлайн-сервисом переходит на общие умственные способности человека и проявляется в повседневной жизни

Почему соблазнительная идея улучшить свои умственные способности посредством видеоигр не подтверждается на практике?

Большая часть компьютерных программ рекомендует посвящать упражнениям для мозга 20 минут в день. Это 120 часов в год или три полные рабочие недели

Вы можете потратить это время более эффективно, если хотите действительно развить способности, а не развлечься.

Вот, что действительно сделает вас более продуктивными: физические упражнения и медитация, игра на музыкальных инструментах и хобби, связанные с ручным трудом, а ещё изучение иностранного языка и игра в шахматы. Фитнес и творчество улучшат вашу память, повысят концентрацию и поднимут настроение.

В связи с огромным потоком информации, который нам приходится ежедневно пропускать через себя, наш мозг нуждается в периодической встряске. Мы отобрали 10 приложений, которые станут прекрасной подпиткой для мозга.

Использование таблицы Шульте на протяжении нескольких десятилетий считается одним из самых эффективных способов тренировки и развития периферического зрительного восприятия. Классические таблицы предусматривают произвольное размещение на квадратном поле букв или цифр, которые требуется сложить в определенном порядке: по убыванию или по возрастанию.

Приложение Таблицы Шульте поможет максимально быстро освоить методику скорочтения, научит сосредоточению и вычленению основной информации. Несколько вариантов размеров таблиц, интуитивно понятный интерфейс и эффективный тренинг внимания в одном простом приложении.

Компания Lumos Labs в этом году отмечает свое десятилетие. Аудитория одной из самых влиятельных платформ для развития интеллектуальных способностей сегодня составляет более 70 миллионов человек. Весь комплекс упражнений, которые предлагает Lumosity, доступен как из веб-интерфейса, так и в виде приложения для мобильных платформ.

В качестве тренировки пользователю предложены более 20 разнообразных игр в мобильной версии приложения и более 40 при авторизации через браузерную версию портала. Игры на развитие логики, памяти, восприятия, ориентации – Lumosity затрагивает практически все отделы мозговой активности. Если вы хотите устроить внушительную встряску головному мозгу и готовы к регулярным упражнениям, Lumosity потребует определенных инвестиций.

Доступ к внушительному списку развивающих заданий распространяется на условиях подписки. Так, месячная подписка обойдется в 899 рублей, а годовая – в 4 790 рублей. Но если вы действительно хотите реорганизовать свою мозговую активность и навести порядок в собственной голове, целесообразность этих расходов оправдана.

Из недостатков Lumosity можно лишь отметить отсутствие русской поддержки, но для работы с приложением базовых знаний английского будет достаточно.

Комплекс мозговых тренировок PEAK был включен компанией Apple в список лучших приложений прошлого года. Функциональность PEAK очень напоминает Lumosity. Сразу после запуска вам будет предложено выбрать интересующие вас аспекты тренировок, после чего можно приступить к плотному мозговому штурму.

Читайте также:  Передние рога спинного мозга

В серии развивающих игр PEAK вас ждут 25 головоломок, разделенных по нескольким категориям. Фокус – ряд упражнения по взаимодействию с фигурами: их сортировка, сопоставление и вычленение. Ловкость – головоломки, требующие быстрого принятия решений и вызывающий определенный мозговой конфуз. Решение проблем – ряд головоломок, в которых особый акцент сделал на работу с числами и геометрическими фигурами. Память – 7 упражнений для тренировки памяти и работе с карточками. Язык – предусматривает освоение навыков по быстрому подбору слов, составлению пар, поиску слов среди буквенной сетки (поддержка только английского языка).

В приложении PEAK также предусмотрена платная подписка и временные тарифные планы. Стоимость месячной подписки – 279 руб. За год безграничного пользования пользователю предложена цена в 2 090 рублей.

Приложение Brain+, в отличие от своих главных конкурентов, предлагает более живой интерфейс. Вы столкнетесь не только с минималистичной векторной графикой и простыми головоломками, но и с реальными персонажами и полноценными мини-играми. Весь процесс тренировки построен на интерактивной составляющей. В качестве упражнения на развитие памяти вам будут предложены реальные жизненные ситуации, в которых потребуется запомнить имена и фамилии нескольких собеседников. Для развития логического мышления используется метод рационализации – нахождения оптимального пути прохождения от одного объекта к другому.

Помимо тренировок в Brain+ включена мощная статистическая составляющая, информирующая об их качестве. Раздел Наука предлагает ряд статей, объясняющих необходимость регулярной тренировки мозговой деятельности человека. Увы, все статьи пока исключительно на английском языке, хотя само приложение уже локализовано под русский. Бесплатная версия позволяет тренироваться не более 6 минут на каждом упражнении. Для снятия лимита предусмотрены несколько тарифных планов: месяц подписки обойдется в 219, годовая – в 1 490 рублей.

Никто не говорил, что обучение будет легким. Сразу после запуска приложения Elevate вам предстоит пройти трехминутный тест на определение ваших способностей. Знание английского языка обязательно, поскольку условия всех заданий и вопросы будут именно на нем. Развитие когнитивных навыков, среди которых внимание, память, математические способности, умение анализировать и концентрироваться – приоритетные направления приложения.

Elevate предлагает более 30 различных упражнений, представленных в занимательной игровой форме. Пользователь может самостоятельно планировать ежедневные тренировки, а Elevate будет напоминать о необходимости тренажа в конкретный момент времени. Исчерпывающая статистическая информация поможет обнаружить слабые места в работе вашего мозга и подобрать тренировки, способные устранить подобные пробелы.

Помимо развития умственных способностей, приложение Elevate станет прекрасным помощником для людей, изучающих английский язык. Большой акцент сделан именно на лингвистическую составляющую: навыки скорочтения, построение предложений, аудирование и выбор правильной смысловой нагрузки.

Доступ к полнофункциональной версии также предоставляется по условиям платной подписки: месяц пользования обойдется в 279 рублей, а подписка на год – в 2 690 рублей.

30 уникальных головоломок от разработчика Translimit направлены на развитие практически всех мозговых способностей. Регулярное выполнение предложенных упражнений поможет вам стать более внимательным и сосредоточенным, а на принятие важных решений у вас будет уходить значительно меньше времени.

Читайте также:  Мозжечковая миндалина это

Встроенные покупки предусматривают возможность приобретения дополнительной внутриигровой валюты, необходимой для выбора любимых головоломок в режиме соревнования. Есть и оплата за отключение рекламы. Для участия в соревнованиях у вас есть 5 жизней, потратив которые вы будете вынуждены сделать паузу.

При создании серии заданий для Memorado проводились научные исследования, позволившие воздействовать на умственную активность человека не нейроуровне. Глубокий анализ каждого выбранного вами варианта ответа позволяет контролировать весь прогресс совершенствования.

Как и ряд подобных приложений, для снятия всех ограничений Memorado предлагает платную подписку. Тарифные планы более гуманны по сравнению с конкурирующими продуктами: месяц Премиума стоит 219 рублей, а за годовую подписку выставлен ценник в размере 1790 рублей.

Скорость мышления, внимание, реакция – путь к развитию этих достоинств человеческого мозга лежит через регулярный математический тренаж. В приложении предусмотрены несколько режимов тренировок, каждый из которых состоит из простых математических примеров. Скорость и правильность ответов – главный критерий оценки.

Компания Rosetta Stone в первую очередь известная своей эффективной серией курсов по изучению иностранных языков. Но ни один полиглот не обходится без тренировки интеллекта. В Fit Brains Trainer включена масса упражнений на развитие логики, концентрации, скорости реакции, ассоциативной и зрительной памяти.

В приложении предусмотрены 24 разнообразных игры, подробная статистическая сводка, помогающая контролировать ваш прогресс, и ряд рекомендациях, помогающих определиться на каких упражнениях следует сконцентрировать внимание.

Fit Brains Trainer – одно из немногих приложений, внутриигровые покупки которого предусматривают вариант разовой оплаты. За 1 490 рублей вы получаете пожизненную подписку на все пакеты упражнений. Стоимость месяца использования – 279 рублей.

P.S. Количество приложений для развития способностей мозга, внимательности, правильного логического мышления и памяти огромно. Регулярные тренировки действительно помогают организовать себя любимого и добиться высокой производительности во время выполнения практически любой работы. А какими приложениями предпочитает пользоваться наш читатель? Делитесь в комментариях.

Тренировки мозга ещё никогда не были такими увлекательными.

1. NeuroNation

Титулованный немецкий проект предлагает тренировать память, концентрацию и интеллект. Программа создана профессором экспериментальной психологии Михаэлем Нидеггеном и экспертами по искусственному интеллекту Рояном Амади и Яковом Футорянски.

После регистрации пользователь должен пройти тестирование, которое выявит его способности в нескольких сферах умственной деятельности. Затем ему предложат выбрать навыки, которые он хочет потренировать.

Сервис будет подбирать упражнения специально для вас. По мнению создателей, персонализированные тренировки помогают раскрыть потенциал, а не просто улучшить способности. Однако в бесплатной версии будет доступна только часть мини-игр.

2. Peak

Peak работает по тому же принципу, что и NeuroNation. Это набор упражнений на память, быстроту мышления, знание языка, внимательность, эмоциональность и навыки решения проблем. Чем дольше вы играете, тем выше сложность тренировок.

Например, в одной из игр нужно расставить числа в порядке возрастания. Первые несколько раундов даются легко, но потом в головоломку добавляются отрицательные числа и цифры, обозначенные точками, как на игральном кубике.

Читайте также:  Узгд шеи и головного мозга

3. Викиум

Ежедневные занятия включают разминку и непосредственно решение головоломок, в которых надо искать мелкие предметы, решать примеры или запоминать изображения. Тренировка занимает 15 минут.

4. BrainApps

Сервис составляет индивидуальную программу для тренировок по результатам первичного теста. Пользователю предстоит развивать память, мышление, креативность, логику и внимание. Тренировки рассчитаны на 5 минут.

На сайте собрано более 90 игр, в которых нужно разгадать анаграммы, запомнить положение закрашенных клеток, найти пару предмету и так далее. Но не все из них доступны в бесплатной версии.

5. Lumosity

Сайт и приложение не русифицированы, но для тренировок школьного уровня английского языка будет достаточно.

Принцип действия сервиса всё тот же: с помощью головоломок вы развиваете память, внимание, скорость, гибкость ума и навык решения проблем. К созданию программы приложили руку нейробиологи.

6. BrainExer 2.0

Сервис выглядит лаконично и просто, но при этом он достаточно функционален. Вы проходите головоломки и зарабатываете баллы, которыми можете расплачиваться за доступ к новым мини-играм. Среди базовых упражнений вам будет нужно, например, найти пропущенное число или указать число совпадений в картинках.

В отличие от предыдущих сервисов, в BrainExer 2.0 сложно будет сразу.

7. Cognifit

Сервис оценивает 23 когнитивные способности пользователя, причём речь идёт не только о склонности к вычислениям или умении запоминать. Система проверяет на бессонницу, депрессию, СДВГ и так далее.

На основании нейропсихологических тестов создаются персонализированные тренировки. Причём создатели уверяют, что важен и набор упражнений, и их последовательность. Занятия прокачивают когнитивные способности и, по уверениям авторов, могут корректировать лёгкие расстройства вроде бессонницы.

8. Uplift

Сайт предлагает на выбор 14 игр, направленных на развитие сразу нескольких навыков одновременно. В целом сервис рассчитан на тренировку памяти, скорости, гибкости мышления, вычислительных навыков. В качестве бонуса игры помогают учить историю, географию и английский язык. Например, в одной из головоломок вам предложат найти страны на карте мира.

Дополнительная мотивация — возможность соревноваться с другими пользователями и бороться за высокие места в рейтинговой таблице.

9. Chisloboi

Узкоспециализированный сайт на развитие скорости счёта. На сайте есть пять игровых режимов для взрослых и один детский, облегчённый. Пользователь может поучаствовать в марафоне из 20 вопросов, выбрать игру, в которой нельзя ошибаться, или режим, где на ответ даётся всего три секунды.

Сервис прокачивает навыки счёта, скорость реакции, а в режимах с ограничением по времени ещё и стрессоустойчивость.

11. Memorado

Более 20 игр, рассчитанных на тренировку скорости, памяти, концентрации и логики. Как и в других подобных сервисах, упражнения нацелены на укрепление существующих синапсов — нейронных связей — и создание новых. Создатели сравнивают процесс с автострадой: если открыть дублирующую дорогу, то сигналы мозга смогут двигаться быстрее.

В дополнение к развивающим играм в приложениях доступны четыре упражнения, которые помогут успокоиться и снять стресс.

Читайте также:
Adblock
detector