Тета волны мозга что это такое

Мозговые волны принято разделять по следующим частотам:

  • гамма-волны, которые имеют частоту колебания более 30 Гц;
  • бета — от 14 до 30 Гц;
  • альфа — от 8 до 13 Гц;
  • тета — от 4 до 8 Гц;
  • дельта — менее 4 Гц.

Эти частоты пребывают в постоянной динамике, то есть изменяются. Сам мозг способен излучать волны всех частот в разных диапазонах. Практически все наши действия, речь и мысли управляются волновой частотой, которая доминирует в данный конкретный отрезок времени.


Человеческий мозг имеет довольно сложное и до сих пор непонятное устройство. Система мозга состоит из нейронов, которые соединены в сеть синаптических связей. Благодаря взаимодействию этих связей нейроны продуцируют некие электрические импульсы.

Эти импульсы в свою очередь контролируют жизнедеятельность организма в целом. Чтобы понять волновые частоты лучше, давайте рассмотрим конкретный пример. Когда мы занимаемся активной умственной деятельностью, то есть решаем задачу, изучаем что-то, создаем, то наш мозг излучает частоту около 12-13 Гц.

Иначе говоря, волны находятся в спектре от альфа (то есть высоких) до низких (то есть бета) волн. Научные исследования показали, что при трудностях в обучении и деятельности, связанной с концентрацией, чаще всего можно наблюдать недостаток излучения волн определенной частоты в соответствующих участках мозга. Итак, давайте рассмотрим более детально каждый вид волновой частоты.

Гамма-волны, хранилища мозга


Имеют частоту более 36 Гц. Эти волны генерируются мозгом по всем участкам. Иначе говоря, их возможно обнаружить по всем участкам мозга.

Недостаточное их количество может привести к значительному снижению памяти. Эффекты, которые возникают от намеренного вызова состояний гамма-волн, пока никак не озвучиваются в официальных научных источниках. По этой причине сложно сказать что-то более конкретное и тем более объективное.

Бета-волны, состояние активности


Также эти волны связаны с состоянием повышенного внимания, волнения или возбуждения, которое при этом не осознается. Более конкретным примером может служить разговор двух людей.

При условии коммуникации, мозг человека работает как раз в режиме бета-волн. Иначе говоря, в подобных состояниях общим будет то, что человек активно вовлекается в события и явления окружающего мира.

Альфа-волны, расслабление и комфорт

Такие волны имеют частоту от 7 до 14 Гц. Исследователи пришли к выводу, что нормальной частотой для здорового человека является 10 Гц. Состояния, вызванные такими волнами, характеризуются определенной активностью, но в то же время расслабленностью и ощущением комфорта.

Можно расслабленно сконцентрироваться и на любом простом объекте, это может привести к таким последствиям, как:

  1. повышение самоконтроля;
  2. стрессоустойчивость;
  3. нормализация сна;
  4. уменьшение внутричерепного давления;
  5. улучшение абстрактного мышления.

Тета-активность мозга, духовные озарения, погружение в подсознание

Тета-ритм мозга находится в диапазоне от 4 до 7 Гц. Волны тета-спектра проявляются в состоянии покоя. Также их можно связать с такими процессами, как фантазирование и мечтание (как при альфа-волнах) . Можно сказать, что тета-волны являются своеобразным мостом между нашим сознанием и подсознанием.


Для укрепления этой связи лучше всего тренировать состояния, вызванные именно этими волнами. Тета-спектр мозговой активности определяется как состояние расслабления.

Тета-волны усиливаются особенно во время медитаций, созерцания, начитывания мантр, молитв и во время других похожих духовных практик. Можно предположить, что отшельники, монахи, йоги намеренно вызывают тета-состояния.

Регулярное поддержание таких состояний сознания, в теории (а возможно и на практике) приводит к глубоким озарениям, видениям и осознаваниям. Человек, у которого доминирует тета-активность мозга, уверен в существование бога (или богов), духовного и потустороннего мира.

Можно предположить, что такой человек увлечен духовными, религиозными практиками, магией и так далее. Хотя, это утверждение не всегда является верным.

Некоторые особенности тета-активности мозга


Выход в тета-спектр активности мозга помогает научиться проявлять наши естественные эмоции. Так сложилось, что у многих людей проявление эмоций заблокировано.

Причиной этого может служить как неправильное воспитание, так и психологические травмы, непрожитые кризисные ситуации и просто непонимание этого важнейшего аспекта человеческой психики. Тета-волны значительно усиливают интуицию.

К чему приводит усиление тета-волн?

Усиление тета-волн приводит к:

Медитации

Видео по теме

Что такое тета-волны мозга человека? Ответы в видео:

Тета мозговые волны – это то, что мы испытываем, когда почти уже заснули или когда только что проснулись. Технически тета-мозговые волны – это паттерны электрической активности мозга в диапазоне 4 — 8 Гц. В таком ментальном ритме люди обычно испытывают состояние глубокой релаксации, обычно приводящее к стадии БДГ – сна или к сновидениям.

Читайте также:  Повышен мозговой натрийуретический пептид

Тета–важные волны, так как они являются границей между сознанием и подсознанием, и, научившись контролировать состояние тета, мы получаем доступ и возможность влияния на ту мощную часть подсознания, которая недоступна нам в обычном, бодрствующем состоянии.

Польза стимуляции мозга тета–мозговыми волнами

1. Уменьшение стресса и чувства тревоги
Не все люди с большим количеством тета волн испытывают состояние релаксации, но частота тета–волны связана со снижением чувства тревоги, уровня стресса и нервозности. Повышение общего количества тета–волн поможет вам снизить скорость мышления и улучшить свое ментальное здоровье.

2. Исцеление тела и сознания
Тета–волны, как известно, влияют на восстановление организма, ускорение роста, скорейшее исцеление сознания и тела. Благодаря глубоким уровням релаксации, которые достигаются с помощью тета — волн, тело и сознание легко восстанавливаются после ментальных или физических нагрузок.

3. Укрепление иммунной системы
Повышение уровня тета–волн приводит к укреплению иммунной системы, т.к. тета волны приводят организм к самоисцелению и избавлению от стресса. Стресс и чувство тревоги вредят организму, т.к. происходит высвобождение вредных гормонов, таких как адреналин и кортизол. Тета волны способствуют выработке приятных химических компонентов и нейротрансмиттеров, которые помогают восстановлению иммунной системы.

4. Глубокие уровни релаксации
Когда человек пребывает в состоянии бодрствования, ему очень трудно добиться преобладания тета–мозговых волн. Но даже в этом случае люди, искушенные в медитации, а также дети, способны достичь глубокого состояния релаксации. Помните такие ощущения из детства? На самом деле, тета–волны – это беззаботное состояние души, дающее вам ощущение комфортной связи с окружающими.

5. Эмоциональные связи
Тета–волны ассоциируются с ощущением глубочайших эмоций. Интересно, что состояние мощной синхронизации тета–волн приводит к возрастающей интенсивности эмоций. Иногда наша эмоциональная сфера настолько заблокирована или скрыта, что мы не в состоянии испытывать естественные эмоции. С помощью стимуляции тета–мозговых волн посредством релаксации или синхронизации мы можем снова вернуть, и даже усилить свои эмоции и чувства.

7. Подсознательные связи
Тета волны позволяют нам связываться с глубинами нашего подсознания. Подсознание — источник творчества и вдохновения, именно там заложена долговременная память, хранится весь наш опыт, в том числе эмоциональный, заложены возможности творчества, глубоких духовных связей.

8. Высокий уровень творчества
Преобладание тета волн часто обнаруживают высоко творческие люди. Многие талантливые художники, изобретатели и мыслители имеют чрезвычайно высокий уровень мозговых волн. тета–мозговые волны значительно повышают уровень креативности.

10. Установление духовных связей
Некоторые люди считают тета волны мостом между физическим и астральным телом. Такое ментальное состояние создает ощущение умиротворенности, блаженства и счастья. Люди достигают весьма мощных духовных связей благодаря влиянию тета волн.

12. Паранормальный опыт
Люди в состоянии тета особенно открыты паранормальному опыту, это, например OOBE (опыт выхода из тела), удаленное видение, экстрасенсорные способности и др. Как бы ни оспаривали реальность существования подобных явлений, имеются факты вхождения людей в такие состояния при преобладании тета – мозговых волн. Предполагается, что медиумы высвобождают мозговые волны тета диапазона для установления контакта с высшими силами, духами и божественным.

13. Повышение способностей к обучению
Хотя диапазон альфа – мозговых волн (8 – 12 Гц) наиболее способствует “супер способностям к обучению”, тета волны также связаны с искусством обучения. Когда ваше сознание входит в диапазон тета частот, вы получаете возможность усваивать на 300% больше информации, нежели в состоянии бета. Состояние тета позволяет усваивать гораздо больше учебной информации, чем состояние бета, а в некоторых видах деятельности – даже больше, чем состояние альфа.

14. Укрепление долгосрочной памяти
Когда мы работаем над тренировкой тета волн, наш мозг также учится быстрее восстанавливать и сохранять долгосрочные воспоминания. Для гиппокампа, части мозга, участвующей в процессе сохранения информации и восстановления воспоминаний, характерен ритм тета волны. Часто терапевты при лечении травмированного пациента используют диапазон тета волн для восстановления подавленных воспоминаний и, таким образом, изменения отношения человека к травмировавшему его событию.

Проблемы, связанные со стимуляцией тета–мозговых волн

1. Рассеянное внимание
Не каждый может извлечь пользу из тренировки тета–мозговых волн. Преобладание активности тета–мозговых волн часто является причиной расстройств концентрации внимания. Во многих случаях тета – волны вызывают ментальный туман, сонливость в течение дня и нелогичность мышления. Если вы уже страдаете дефицитом внимание, стимулирование тета– мозговых волн – не самая хорошая идея для вас.

Читайте также:  Противопоказания при менингиоме головного мозга

2. Депрессия
Пациенты, страдающие клинической депрессией, в результате диагностики показали преобладающую активность тета волн. Обычно люди с замедленной активностью мозговых волн склонны к депрессии. Стимуляция бета волн у людей, страдающих депрессией, принесет им гораздо больше пользы. Если вы погружаетесь в депрессию в результате чрезмерной стимуляции альфа и тета волн, я бы посоветовал прекратить такую стимуляцию и заменить ее стимуляцией бета волн.

3. Сонливость
Состояние тета ассоциируется с глубоким сном и сновидениями и доминирует у людей, чувствующих сонливость или очень уставших. Таким образом, сонливость и дремота наступают у людей, которые, будучи в состоянии бодрствования, натренированы достаточно, чтобы активизировать тета–мозговые волны. Когда вы повышаете тета активность, вы обязательно заснете и проснетесь свежим и отдохнувшим. В состоянии тета очень трудно сохранить ясное сознание за работой или при любом виде деятельности, если только вы не тренировались специально посредством медитаций.

4. Апатия
Возбуждение ассоциируется с бета волнами. В состоянии тета нередкое явление — ощущение скуки и апатии. Если вы почувствовали равнодушие к жизни, самое время повышать активность бета волн и отказаться от тета.

5. Гиперактивность
Гиперактивные люди тяготеют к высокой тета активности, что демонстрирует полное отсутствие самоконтроля. Обычно это симптомы, характерные для дефицита внимания (ADD/ADHD). Поскольку мозг функционирует на таких медленных волнах, центральная нервная система использует гораздо меньше энергии в целом. Вся энергия, которую вы получаете из съеденной пищи, должна быть каким-то образом использована. Такое чрезмерное выделение энергии выражается в гиперактивном поведении.

6. Высокая внушаемость
В состоянии тета ваш мозг чрезвычайно восприимчив к внушению и новой информации. Повышенная внушаемость – вещь не всегда полезная, т.к. может заставить ваше подсознание усвоить негативные установки. Поэтому такому типу людей стимуляция тета волн не рекомендуется.

Здоровые способы стимуляции тета–мозговых волн

Синхронизация мозговых волн
Синхронизация мозговых волн – хорошая альтернатива для тренировки сознания с целью достижения преобладания тета волн. Если вы хотите настроить состояние сознания легко и естественно, попробуйте заняться тренировкой тета–мозговых волн. На самом деле синхронизация мозговых волн – достаточно легкий процесс, которые заключается в слушании звука, представляющего тета волны, ваш мозг подстраивается под эти звуки, чтобы адаптироваться к частоте, соответствующей акустическому тону.

Слушание музыки
Почти любая музыка воспринимается правым полушарием мозга и стимулирует тета волны на разных уровнях. Вы можете задаться вопросом, почему музыка вызывает у нас эмоции и даже интенсивную эмоциональную реакцию из глубин нашего существа? Музыка позволяет эмоциям выходить наружу, т.к. при слушании музыки наш мозг естественным образом повышает активность теат волн.

Адекватный сон
Качественный сон очень важен для поддержания здоровья сознания. Хотя во время пробуждения тета волны не активны, они уже достаточно повлияли на то, чтобы вы проснулись свежим и отдохнувшим. Появление сновидений зависит от повышения тета активности, тогда как глубокий сон больше связан с дельта активностью.

Медитация
Основная цель медитации – снизить активность мозговых волн до альфа/тета уровня. Медитация – самый здоровый способ повышения тета активности, поэтому полезно сделать медитацию своей ежедневной привычкой. Если вы уже занимались медитацией, отлично, значит, вы уже ментально достаточно гибки, чтобы, пройдя диапазон альфа волн, извлечь всю возможную пользу из тета активности.

Гипноз / самогипноз
Цель любой программы гипноза или самогипноза – установить диапазон замедленных мозговых волн (т.е. альфа и тета), чтобы сделать возможным внедрение в подсознание нужных установок. Регулярная практика самогипноза или гипнотерапевт помогут вам уменьшить стресс путем активизирования альфа и тета волн.

Творческая визуализация
Каждый раз, когда вы закрываете глаза и практикуете творческую визуализацию, количество естественных тета– мозговых волн повышается. Хотя добиться ясного контролируемого сознания в состоянии преимущественно тета активности — это возможно с практикой. Творческая визуализация даст тета–мозговым волнам хороший, мягкий, здоровый толчок, если вы проводите ее с закрытыми глазами, в расслабленном состоянии.

Йога
Как и медитация, йога приводит к релаксации и хорошему самочувствию благодаря установлению активности более спокойных волн – альфа и тета. Существует много разных типов йоги, и если вы будете правильно тренироваться, эти занятия позволят вам испытывать гораздо более масштабное ощущение осознанности и прозрения, тогда как ваше сознание пребывает в состоянии тета.

Читайте также:  Упражнения для развития мозга взрослого человека

Нездоровые способы стимуляции тета–мозговых волн

Прерывистый сон
Если вы лишаете себя здорового ночного сна, вы испытываете повышение уровня кортизола (гормона, вызывающего стресс и старение) и наводняете свой мозг беспорядочными комбинациями волн: по большей части тета, немного дельта и в некоторых случаях высокими бета.

Валиум
Валиум – это седативный препарат, который обычно назначают для лечения чувства тревоги, паники и стресса. Валиум усиливает активность мозговых волн на медленных частотах, преимущественно тета. Тета мозговые частоты заставляют человека чувствовать себя страшно усталым и расслабленным. Если вы уже принимали валиум, вы знаете, что такое мощный всплеск тета волн.

Алкоголь
Прием алкоголя вначале повышает общее количество альфа волн, а также оказывает влияние на диапазон тета. В запущенных случаях пьянства и алкоголизма тета волны постоянно доминируют в мозгу и делают речь человека сбивчивой, подавляют память и т.п.

Галлюциногенные наркотики (Волшебные грибы / ЛСД)
Употреблять Волшебные грибы (галлюциногенные грибы), ЛСД и другие галлюциногены – не самое мудрое решение. Они убивают клетки мозга и могут стать причиной чрезвычайно негативной реакции, выражающейся в нездоровом эмоциональном подъеме и, возможно, в транзиторном психозе.

Заключение по поводу стимуляции тета–мозговых волн

Тета–мозговая стимуляция поможет вам повысить креативность, интуицию, духовные связи со своим внутренним Я и близкими людьми. С другой стороны, если вы неисправимый «мечтатель», вам такие тренировки не рекомендуются, т.к. сделают вас еще более рассеянным.

ТЕТА-ВОЛНЫ: скрытые возможности нашего мозга

Методы компьютерного анализа электрической активности мозга установили, что мозг человека постоянно испускает электрические импульсы, называемые волнами мозговой активности. Когда человек находится в бодрствующем состоянии, его мозг генерирует волны всех диапазонов. Однако, для определенного поведения, изначально мозг производит волны одной группы.

Когда вы находитесь в определенном состоянии вашего тела и разума преобладать будет только один из типов волн. Общепринято считать, что мозг излучает гамма-, бета-, альфа-, тета- и дельта-волны. И каждое наше действие попадает под одну из частот.


Когда мы, например, решаем какую-нибудь задачу или говорим, наш мозг функционирует на частоте Бета. Бета волны имеют частоту 13-30 циклов в секунду, и когда мы бодрствуем, наш мозг находится преимущественно в состоянии Бета.


Если Вы сядете в кресло, расслабитесь и закроете глаза, ваш мозг переключится на Альфа волны. Альфа волны имеют частоту 8-12 циклов в секунду и характеризуются состоянием релаксации, спокойствия и умиротворения. Также Альфа волны присущи нам, когда мы бодрствуем, но конкретно ни на чем не сфокусированы. Когда мы мечтаем, фантазируем, наш мозг также работает на частоте Альфа. Еще Альфа волны — это своего рода мост между Бета и Тета волнами, сознанием и подсознанием. Если, например, вы помните, что видели сон, но не можете вспомнить о чем он, это означает, что Ваш мозг сгенерировал недостаточно Альфа волн.


Тета волны генерируются правым полушарием мозга и являются тонкой границей между сознанием и подсознанием, это некое состояние дремоты. Частота таких волн составляет 4-7 циклов в секунду. Тета состояние — это состояние глубокого расслабления и абсолютного спокойствия. Тета состояние открывает доступ к подсознанию и способствует проявлению экстрасенсорных способностей.
Эти волны пробуждают и усиливают эмоции и чувства, позволяют программировать и перепрограммировать подсознание, избавляться от негативного и ограничивающего мышления.

Тета волны усиливаются во время концентрации на внутреннем мире, медитации, молитве и других духовных практик.

Тета волны переводят от материального мира к нематериальному с преобладанием подсознания. Тренировка в активизации тета-волн позволяет осознано входить в особое медитативное состояние, в котором происходит настройка связи сознания и тела, и повышается способность быстро концентрироваться и управлять вниманием.


Когда мы глубоко погрузились в сон, наш мозг функционирует на частоте Дельта . Это очень медленные волны с частотой 0,5 — 4 цикла в секунду. Примером работы дельта волн может быть, то когда звонит Ваш телефон и Вы уже знаете кто это.

Читайте также:
Adblock
detector