Влияние нейронных связей на старение

Этот сайт о Квантовом процессинге LHS, Терапии QHS ,, исцелении воспоминанием и ренкарнационике. Услуги. Консультации

Нейропластичность или инкубатор кусочков мозга

Старая медицинская школа была убеждена, что количество нейронов мозга не меняется после того, как тело человека окончательно сформировалось. Не так давно выяснилось, что такая гипотеза оказалась очередным заблуждением.

На самом деле, мозг может сам генерировать новые клетки и цепочки связей между ними. Таким образом, нейроны мозга могут расти и меняться на протяжении всей жизни человека.

Неисчерпаемым ресурсом для генерирования являются стволовые клетки. Какую выгоду и пользу это открытие приносит человеческому организму?

Как клетки становятся судьбой?

Желание, приобретение новых навыков и информации меняет схемы соединений нейронов мозга. Это свидетельствует о том, что каждый человек способен полностью контролировать свою жизнь и все ее события. Ход мыслей влияет на привычки и меняет цепочки связей нейронов мозга. Благодаря этому, тело также терпит изменения. Постоянное приобретение дополнительных навыков и обработка новой информации в значительной мере влияют на мозг, а вместе с тем и на ход событий. Этот феномен получил название нейропластичность.

Таким образом, еще раз доказан тот факт, что мысль имеет материализующуюся силу. Поэтому, не пускайте в свои нейронные цепочки скверные мысли и дурные настроения. Наполняйте свою жизнь только положительными переживаниями, оптимистическими мыслями и добрыми словами.

Как можно тренировать нейропластичность?

Потенциал наших созданных нейронных связей неисчерпаем, поэтому мы сами можем выстраивать цепочки, которые буду отвечать за наше поведение и настроение. Мы можем тренировать свои когнитивные способности, тем самым влияя на ситуацию. Поэтому на мозг, как и на другие мышцы нашего тела, нужно постоянно воздействовать. Для успешной реализации наших возможностей подойдут такие упражнения:

  • Играть в игры,
  • Обязательно много читать и записывать (лучше выводы),
  • Иметь любимое хобби,
  • Постоянно учиться,
  • Развиваться в неизвестных для себя сферах и путешествовать.

Существует масса игр. Предназначенных специально для взрослых, которые как нельзя лучше влияют на развитие когнитивных способностей. Например:

  • монополия,
  • шахматы,
  • карточные игры,
  • игра в слова и т.д.

Заставляя свой мозг думать в необычном для него направлении, Вы развиваете его деятельность:

  • память,
  • концентрацию,
  • зрительно-пространственные ассоциации,
  • логику,
  • организованность,
  • быстроту принятия решений.

Каждый день, читая и записывая, Вы развиваете гиппокамп. Это часть мозга, которая отвечает за память.

Чем больше мыслей вы переносите на бумагу, тем риск получить деменцию в раннем возрасте уменьшается. Заучивайте стихи и прозу наизусть, это тоже хорошо стимулирует деятельность мозга.

Кроме того, чтобы усложнить процесс, тренируйтесь читать слова наоборот или спелить (произносить по буквам).

Иметь увлечение, которое Вам нравиться, это уже само по себе – иметь пытливый ум. Чем сложнее Вам будет его осваивать, тем лучше для тренировки мозговой активности. Лучше иметь несколько увлечений, но разнонаправленных, чтобы задействовать все сферы деятельности:

  • рисование для развития воображения,
  • ролики для улучшения координации движений.
  • шитье и вязание для стимуляции мелкой моторики рук и т.д.

Постоянное обучение (желательно в течение всей жизни), не глядя на возраст, вызывает:

изменения в мозговой активности. Многие ученые считают, что постоянное обучение способствует созданию новых нейронных соединений, которые предотвращают появление болезни Альцгеймера.

Читайте также:  Как стимулировать мозговую деятельность

Также изучение языков, особенно на склоне лет, способно отодвинуть старение вашего мозга на длительный срок.

Постоянно меняя место дислокации, находясь в незнакомых для себя условиях, мы развиваем способность нашего организма адаптироваться к различным нестандартным ситуациям.

Любое изменение привычного образа жизни позитивно сказывается на деятельности мозга, выстраивая новые нейронные связи в нем. И не имеет значения, куда Вы путешествуете и каким образом, главное не превращать свою жизнь дорогу: дом-работа-дом. Меняйте привычные устои, больше экспериментируйте.

Таким образом, применяя все эти упражнения, Вы сможете долго оставаться эмоционально и умственно активными.

Мозг человека стареет, также как и все другие органы

Причины, по которым стареет самый сложный орган тела человека

Старение мозга нельзя увидеть просто посмотрев в зеркало. Мозг меняется незаметным, но измеримым образом по мере того, как мы становимся старше. Когда человек появляется на свет, в его мозге содержится множество нейронов, но количество связей между ними незначительно. По мере взросления формируется большое количество нейронных связей, а с возрастом они начинают ослабевать. Но что именно вызывает эти изменения? Сегодня существует много разных теорий о том, почему нейроны и клетки в целом стареют. Предлагаем познакомиться с тремя наиболее известными теориями о причинах старения мозга.

Повреждения ДНК

Изменения в экспрессии генов — процесс, в ходе которого наследственная информация от гена (последовательности нуклеотидов ДНК) преобразуется в РНК или белок — могут играть роль в старении нейронов. Гены, участвующие в синаптической пластичности, менее активны в мозге пожилых людей, чем в мозге молодых людей. В этих генах, как правило, наблюдается больше признаков повреждения ДНК, которые накапливаются в течение жизни и способствуют процессам старения в мозге и теле.

Синаптическая пластичность — это основной механизм, с помощью которого реализуется феномен памяти и обучения.

Нейронные связи в мозге ослабевают с возрастом

Исследования на людях и грызунах показывают, что повреждение способствует возрастному снижению памяти и ухудшению когнитивных способностей. Грызуны с большим количеством повреждений хуже выполняют тесты на память, а у людей с легкими когнитивными нарушениями и болезнью Альцгеймера наблюдается больше признаков повреждения ДНК по сравнению со здоровыми людьми. Более того, энергетические потребности мозга могут сделать орган более уязвимым, чем другие ткани, к метаболическим изменениям, которые происходят при старении.

Чтобы всегда быть в курсе новостей из мира высоких технологий и научных открытий, подписывайтесь на нашем канале в Яндекс.Дзен

Нарушение в работе собственного иммунитета центральной нервной системы

Нарушения в работе иммунной системы часто происходят на фоне метаболических изменений, которые наблюдаются при старении. Микроглия — своего рода собственный иммунитет центральной нервной системы — выполняет много важных задач: защищает от патогенных микроорганизмов, очищает клетки и помогает поддерживать и реконструировать синапсы. Эти воспалительные реакции являются защитными, однако длительное воспаление вредно для здоровья мозга. С возрастом микроглия становится более реактивной, усиливая воспалительную реакцию в мозге и одновременно снижая выработку полезных противовоспалительных молекул. Исследования на мышах показывают, что чрезмерная активность микроглии может ухудшить когнитивные способности.

Не забудьте подписаться на наш новостной канал в Telegram, там вы найдете еще больше интересных статей о мозге и старении организма.

Читайте также:  Потерял сознание на аттракционе

Самый сложный орган тела человека по-прежнему мало изучен

Когнитивными способностями называют высшие функции мозга, такие как речь, мышление, внимание, восприятие и др.

Нарушение переработки белка

В процессе разрушения клетки перерабатывают поврежденные белки и молекулы. Однако этот процесс не совершенен, и со временем поврежденные молекулы могут накапливаться в клетках и мешать их нормальной работе. Так, при болезни Альцгеймера белки накапливаются внутри клеток головного мозга. Накопление белков и других клеточных компонентов также способствует клеточной дегенерации в здоровом мозге. Хотя некоторые изменения, происходящие в мозге, являются нормальной, неизбежной частью процесса старения, это не означает, что мы не можем их контролировать. Например, плохое состояние сердечно-сосудистой системы, вероятно, способствует изменениям, наблюдаемым в стареющем мозге. С другой стороны, полезные для сердца вещи — правильное питание, физические упражнения и снижение стресса — также могут принести пользу вашему мозгу с возрастом.

Как снова начать писать хорошие буковки ежедневно? Что себе пообещать, кроме красивой задницы, за регулярные приседания? И, наконец, как бросить курить/пить/мужика/считать себя самым умным? Не так давно я аутировала всё думала, как бы завести новые полезные привычки? Ну понятное дело, что вот вся эта мишура насчет трех недель повторения и еще двух недель закрепления работает. Но мне без механики процесса скучно. Разбираемся, как завести новую привычку.

Вообще сразу оговорюсь, все наши проблемы когнитивные и поведенческие обусловлены мозгом. Он слишком большой и умный, вы себе просто не представляете, сколько всего он может.

А круто быть, например, ящеркой Жрешь мух, лазаешь по камням, и рад этому. Ежели пришел хищник и, к примеру, сожрал твоих детей с потрохами, то ты что? Правильно, не расстраиваешься. Потому что не умеешь. И мира без хищников не представляешь. То есть сожрал кто-то твоих ящеренков, разрушил гнездо (у них вообще гнезда?), наступил на хвост, а ты вздохнул и чешешь дальше за травинками и мухами. Низкий, так сказать, уровень запросов.

Как это у людей? О, у людей это ужасно. Мы слишком много знаем. Даже самый глупый человек может включить телевизор и посмотреть, как живут другие люди. И захотеть также. Или не телевизор, в окно посмотреть. Или просто представить. Ощущаете масштаб проблемы? Мы знаем слишком много вариантов.

С другой стороны, мозг это не только ловушка и засада, но еще и друг, брат, множество плюшек и бонусов. Главное — правильно ими воспользоваться. Мы рождаемся с большим количеством нейронов, но малым количеством нейронных связей. По мере накопления опыта появляются связи, и мы становимся теми, кто мы есть. Однако, это не всегда правильные и нужные связи. Ну, если вы когда-нибудь переезжали, то вспомните, сколько раз вы чертыхались, называя вначале старый адрес, и только потом припоминая новый? Это и есть работа нейронных связей. Старый адрес — прочная связь, новый — хлипенькая. Или вообще никакой связи нет, надо бумажку с адресом в кошельке носить, пока она не выработается.

А теперь — слайды! Нет, теперь 5 секретов самонастройки мозга, которые помогают создавать нейронные связи⛓

Читайте также:  Жидкость в головном мозге у ребенка

Миелином «покрываются» проверенные нейроны, он выступает в качестве проводника для импульсов. Собственно, это и объясняет скорость работы «старых» нейронных связей. Хотите сделать новую связь устойчивой? Повышайте в рационе количество фолиевой кислоты и В12, они помогут регенерировать повреждения имеющихся миелиновых оболочек и быстрее построить новые.

2. Синаптические связи

Как я уже рассказывала, синапсы «связывают» нейроны. Электрические импульсы проходят через синаптические промежутки в том случае, когда импульс имеет высокий приоритет. Как «показать» мозгу, что новое действие или новый навык нам действительно важны? Либо многократные повторения (укрепится нейронная связь — укрепится и синаптическая), либо путем положительных эмоций. Положительные эмоции это, собственно, один из механизмов выживания, который можно заставить работать на себя⚖️

3. Нейронные цепочки формируются из активных нейронов

Хотите новую привычку, но просто механически выполняете какое-то действие? Поздравляю, вы прожигаете свою жизнь зря. Начните интересоваться тем, что хотите понять или чему жаждете научиться, отдавайтесь этому увлечению всецело — это активизирует нужные нейроны, и новые связи будут появляться быстрее

4. Новые синаптические связи образуются между активными нейронами

Да, этот пункт полностью вытекает из предыдущего, но все же повторю — у каждого нейрона полно дендритов или отростков, новые отростки появляются тогда, когда нейрон стимулируется импульсами. Дендрит будет расти по направлению точки электроактивности. Это выглядит так, будто нейрон отращивает новые щупальца, чтоб «посмотреть», кто ж его бьет током? Что это значит на практике? Что как только вы должным образом активизируете определенный участок нейронных связей, он начинает работать и связываться с остальными участками. Ну, допустим, собаководы не просто любят этих пушистых засранцев, они еще и покупают сумки в виде собак или дарят друзьям статуэточки. Потому что в их голове важный объект «собаки» теперь связан и с красотой, и с аксессуарами. Точно также молодые мамочки везде видят аспекты воспитания детей. Это то, что завладевает их мозгом, и оно проецируется на все.

5. Рецепторы эмоций подвежены прогрессу или регрессу

Шо там с теми электрическими импульсами? Когда дендрит выбрасывает вещество, которое улавливается рецепторами других нейронов, проходит электроимпульс. Каждое вещество сложное, я писала о биохимии эмоций и буду писать еще, но если вы не в курсе, то знайте — оно сложное. Чем больше эмоций, тем лучше «усваиваются» те или иные вещества, тем быстрее работают импульсы, и тем лучше моделируется ваша карта нейронных связей.

О чем это все говорит?

О том, что во-первых следите за питанием, когда чему-то учитесь. Ешьте полезное, пейте витамины, всё такое.

Во-вторых, не обламывайтесь сочетать новые знания или навыки с эмоциями — на этом строится геймификация.

В-третьих, конечно, не ленитесь. Или ленитесь в специально отведенное для этого время.

И в-четвертых просто отдайтесь новой привычке, чтоб она захватила вас полностью, вы почувствуете разницу уже через пару дней

Читайте также:
Adblock
detector