Лечебная физкультура при болезни паркинсона

Главная Статьи Гимнастика при болезни Паркинсона и основные рекомендации к ней

Гимнастика при болезни Паркинсона и основные рекомендации к ней

Болезнь Паркинсона в последние годы диагностируется все чаще и чаще, причем идиопатическая ее природа препятствует проведению профилактики либо значительно снижает эффект от нее. Именно поэтому все больше пациентов жалуются на симптомы, возникающие в результате активизации дегенеративных процессов в головном мозге.

Болезнь Паркинсона формируется из-за дефицита дофамина, который и приводит к отмиранию клеток – нейронов. В этот момент пациенты начинают испытывать признаки нарушения двигательной функции – ригидность мышц, тремор, скованность во всем теле и т.д. Именно поэтому гимнастике при болезни Паркинсона уделяется так много внимания.

Эффективность лечебной физкультуры при болезни Паркинсона

Самой главной задачей лечебной гимнастики при болезни Паркинсона является решение двигательных проблем. Обозначим основные цели таких занятий:

— Растягивание мышц, которые скованы синдромом ригидности.

— Разработка суставов и увеличение объема движений в них.

— Качественное улучшение движений.

Регулярное выполнение гимнастики при болезни Паркинсона позволяет пациентам избавиться от постоянного ощущения скованности, выпрямить осанку и улучшить координацию движений. Походка становится ритмичнее, восстанавливается до естественного уровня. Чтобы добиться реальных результатов, необходимо помнить о том, что гимнастику следует выполнять согласно предписаниям врача и именно с той периодичностью, которая была рекомендована. Дело в том, что переизбыток физической нагрузки также плох, как и недостаток.

Основа гимнастического плана при болезни Паркинсона

— Упражнения для растяжки.

— Мягкие движения – упражнения для суставов.

— Использование гантелей с малым весом, но с постепенным нарастанием нагрузки со временем.

— Прогулки на свежем воздухе.

Примеры упражнений

Лечебная гимнастика при болезни Паркинсона производится в медленном темпе, без каких-либо резких движений, рывков и т.д.

Согните свои руки в локтевых суставах, затем отведите их назад так, чтобы лопатки соединились друг с другом. Замрите в этом положении на несколько секунд, медленно вернитесь в исходную позицию. Повторите 4-5 раз. Это упражнение помогает проработать плечевой пояс и улучшить объем движений в этой части.

Вращение рук в области кистевых суставов. Сожмите кулаки, руки вытяните вперед, вращайте кулаками в разные стороны по 5-6 раз.

Лягте на пол или на диван, ноги соедините в коленях и упритесь стопами в поверхность, на которой лежите. Поочередно опускайте колени в разные стороны, повторите 20-30 раз. Так растягиваются бедренные мышцы.

Возьмитесь обеими руками за спинку стула или другую опору. Поднимайтесь медленно на носочки, и также медленно опускайтесь. Повторите 30-40 раз. Этот упражнение поможет восстановить координацию движений и равновесие.

Лягте на живот и постепенно старайтесь поднимать сначала нижнюю часть тела, затем верхнюю. Важно создать изгиб в поясничной области.

На самом деле примеров упражнений для гимнастики при болезни Паркинсона гораздо больше. В первый раз пациенты должны выполнять комплекс под присмотром специалистов, далее можно повторять занятия самостоятельно.

Прежде, чем приступить к выполнению упражнений, необходимо разогреть мышцы методом быстрой ходьбы. Можно воспользоваться интенсивными движениями и махами рук и ног, насколько это возможно. В качестве упражнений используются всевозможные скручивания и потягивания в разные стороны.

Немаловажно перед началом курса лечебных тренировок проконсультироваться у лечащего врача. Возможно, потребуется дополнительная диагностика. В нашем медицинском центре вы найдете все самое необходимое для лечения и реабилитации – стационар, пансионат, сиделка, и, конечно, амбулаторный прием и наблюдение высокопрофессиональных врачей.

Если вы ждете от лечения болезни Паркинсона результат, тогда вам обязательно нужно посетить наш медицинский центр. Приходите, мы ждем вас!

ЛФК при болезни Паркинсона

автор: врач Стрюк О.Н.

Болезнь Паркинсона, еще называют дрожательный паралич, это хроническое неизбежно прогрессирующее заболевание, которое чаще возникает в возрасте 45-70 лет и носит в 30% случаев наследственный характер.

*дрожание (статическое и постуральное, т.е. при удержании позы). Тремор распространяется преимущественно на пальцы рук и напоминает по виду счет монет. По мере прогрессирования болезни переходит и на другие отделы конечностей, голову;

* акинезия (невозможность произвольных движений, бедность их, замедленность, отсутствие содружественных движений);

* ригидность (резкое увеличение тонуса мышц и сопротивляемость к деформированию суставов);

* изменение позы (тело наклонено вперед, при этом верхние конечности полусогнуты в локте и прижаты к туловищу);

* изменение походки (ходят больные мелкими шагами, при этом ноги немного согнуты в коленном суставе, с трудом поднимают ноги от пола);

* речь монотонная тихая;

*отсутствие побуждения к выполнению движений.

В качестве медикаментозного лечения наиболее эффективное средство – L-допа. Оно восполняет недостаток допамина в базальных ганглиях мозга. Терапия при болезни Паркинсона продолжается в течение всей жизни.

Кроме того для лечения используются различные физиотерапевтические методы- ванны (радоновые, хвойные, сероводородные), трансцеребральный электрофорез.

Но, несомненно, важнейшую роль в борьбе с нарастанием двигательного дефекта помимо массажа при болезни Паркинсона играет лечебная физкультура, которая направлена на стимуляцию постуральных (позных) реакций, на устойчивость, улучшение способности к ритмичным движениям (особенно ротации и разгибанию), обучение ходьбе. В комплекс самостоятельной лечебной гимнастики необходимо включать упражнения для улучшения осанки, скручивания и прогибания туловища, круговые движения и вращения конечностей, упражнения для мышц живота, лица, для тренировки равновесия и ходьбы.

Болезнь Паркинсона клинически делят по стадиям и формам. Поэтому и комплекс упражнений подбирают в зависимости от того, как протекает заболевание у конкретного больного.

На начальной стадии используют следующие движения:

· Движения с увеличивающейся амплитудой

· Ходьба на беговой дорожке

· Маховые движения, броски мяча рукой, удары по мячу ногой

· Обучение ходьбе по линии, по узкой дорожке, с преодолением препятствий

· Имитация ходьбы на лыжах, гребля

· Некоторые спортивные игры (гольф, бадминтон, городки).

У больных с развернутой стадией заболевания, для которой характерно появление в клинике постуральных нарушений, используют такие упражнения:

· Обучение специальным приемам переворота в постели, присаживания, вставания, ходьбы

· Упражнения на растяжение (для предотвращения контрактур)

· Обучение приемам подавления тремора

· Специальные упражнения для улучшения осанки

· Тренировка постуральной устойчивости (держать позу).

· Ходьбе под маршевую музыку

· Ходьбе с опорой или с небольшой поддержкой.

Отсутствие спонтанной активности, постоянное пребывание в постели или кресле неизбежно влекут за собой усугубление скованности. Поэтому ежедневное выполнение упражнений, через полтора часа после приема лекарства, стоит на одной ступени с медикаментозной терапией в реабилитации людей с болезнью Паркинсона.

автор: врач Калашников Н.А.

К группе патологий, с поражением центральной нервной системы, относится самая распространенная в мире, болезнь Паркинсона. Известно, что одним из факторов риска в возникновении заболевания, является старение. Это вызывает опасение у каждого человека, особенно старше 60 лет, и возникает вопрос о продолжительности жизни.

автор: врач Жук Т.М.

Болезнь Паркинсона или паркинсонизм (дрожательный паралич) – это хроническое заболевание человеческой нервной системы, вследствие чего проявляются такие симптомы — замедленные движения, мышечная ригидность и тремор покоя.
Она возникает в результате гибели большого количества нервных клеток (нейронов), чёрного вещества в среднем мозге и в иных отделах центральной человеческой нервной системе. Вообще, по нормам, ежедневно у каждого из нас происходит такой процесс, но в случаи, когда их количество постоянно намного увеличивается – возникает болезнь Паркинсона.

автор: врач Калашников Н.А.

Перед тем как говорить о лечении обсуждаемой болезни выясним, что же это такое.

Болезнь Паркинсона — является хронической болезнью, которая чаще всего поражает лиц старшего возраста. Данный недуг вызван прогрессирующим разрушением, а также гибелью нервных клеток мозга, которые в качестве передатчика информации друг к другу применяют такое химическое вещество как дофамин.

автор: врач Филоненко А.И.

Болезнь Паркинсона или дрожательный паралич — это хроническое заболевание нервной системы. По статистике, недуг наблюдается у 5 % населения после 60 лет. Мужчины больше подвержены заболеванию, чем женщины.

автор: врач Краевская Елена

Паркинсонизм – это группа хронический заболеваний, связанных с нарушением работы головного и спинного мозга. И прежде чем мы поговорим о лечении, рассмотрим причины заболевания его симптомы и диагностику.

автор: врач Тютюнник Д.М.

Болезнью Паркинсона принято называть хроническое заболевание, которое характерно для лиц старшей возрастной категории. Заболевание возникает в связи с разрушением и гибелью нейронов среднего мозга и других отделов ЦНС.

автор: врач Шоленкина О.Н.

Болезнь Паркинсона – это хроническое заболевание центральной нервной системы, в основе которого лежит нарушение обмена дофамина (вещество, благодаря которому в организме человека осуществляется передача нервных импульсов, участвующих в реализации двигательных актов), клинически заболевание проявляется двигательными расстройствами.

автор: врач Мирная Е.В.

Болезнь Паркинсона — это тяжелое заболевание, связанное с дегенеративными изменениями центральной нервной системы, основным проявлением которой является невозможность совершать произвольные движения.

Данная болезнь может быть врожденной и приобретенной. Приобретенная болезнь Паркинсона появляется при воздействии некоторых внешних факторов, например при воздействии некоторых химических веществ, при приеме лекарственных препаратов, после тяжелой черепно – мозговой травмы.

Лечебная физкультура при болезни Паркинсона

Цель лечебной физкультуры — растягивание скованных мышц, увеличение объема движений в суставах и отделах позвоночника. А дозированная ходьба в определенном ритме, занятия на воздухе, велотренажер, упражнения с легкими гантелями и мягкими эспандерами, плавание улучшают деятельность сердечно-сосудистой и дыхательной систем.

Болезнь Паркинсона (БП) — одно из наиболее распространенных неврологических заболеваний, обусловленное гибелью ДОФА-компетентных клеток нигростриарного пути. Приводит к выраженным двигательным нарушениям.

Наиболее эффективны препараты леводопы, однако со временем могут приводить к лекарственным дискинезиям.

Методы нелекарственного лечения (вживление эмбриональных тканей, электродов в экстрапирамидные структуры головного мозга, фототерапия, депривация сна) при несомненных достоинствах имеют ряд недостатков — высокую стоимость, сложность выполнения, небезопасность, значительный процент рецидивов.

Успешно дополняет терапию лечебная физкультура (ЛФК).

При болезни Паркинсона на первый план выступают замедление, уменьшение количества и объема движений, повышенное напряжение мышц (скованность).

Цель лечебной физкультуры — растягивание скованных мышц, увеличение объема движений в суставах и отделах позвоночника. А дозированная ходьба в определенном ритме, занятия на воздухе, велотренажер, упражнения с легкими гантелями и мягкими эспандерами, плавание улучшают деятельность сердечно-сосудистой и дыхательной систем.

Примерный комплекс ЛФК

1. Глубокое дыхание.
   Сидя положите руки на живот. Сделайте медленный глубокий вдох через нос, почувствуйте, как расширяется грудная клетка и как бы надувается живот. Медленно, считая до 5, выдыхайте воздух через рот, как при задувании свечи. Повторите 10 раз.
2. Упражнение для мышц плечевого пояса.
   Сидя или стоя — соедините руки, сложив ладони. Напрягите руки что есть мочи, чтобы ладони упирались друг в друга. Посчитайте до 20. Расслабьте руки, бросьте их вниз. 5–10 раз.
3. Разведение плеч — для увеличения объема движений в суставах верхнего плечевого пояса.
   Сидя или стоя — согните руки в локтях и отведите локти назад, приблизив друг к другу лопатки. Удерживайте их в таком положении, считая до 5. Расслабьтесь, верните руки в исходное положение. 10 раз.
4. Круговые движения в плечевых суставах.
   Сидя или стоя — производите круговые движения плечами (пле-чо движется вверх–назад–вниз–вперед). Обоими или поочередно каждым плечом — по 5 раз. Затем повторите круговые движения в противоположную сторону.
5. Упражнение с палкой — для увеличения объема движений в плечевых и локтевых суставах.
   Сидя. Держа деревянную палку (трость) длиной около 1м обеими руками на уровне груди, двигайте палкой то одной, то другой рукой, имитируя движения веслом при гребле. 10 раз.
6. Упражнение для рук — для улучшения подвижности в локтевых и лучезапястных суставах.
   Сидя — положите кисти ладонями вниз на бедра. Затем поверните руки ладонями вверх. Начинайте эти попеременные движения в медленном темпе, постепенно увеличивая его. 10 раз.
7. Круговые движения кистью — для улучшения подвижности в лучезапястных суставах.
   Сидя — медленно выполняйте круговые вращения кистью одной, затем другой руки в лучезапястном суставе — по 5 оборотов в каждую сторону.
8. Упражнение для пальцев рук.
   В положении сидя или стоя. По-очередно дотрагивайтесь большим пальцем до 2, 3, 4 и 5 пальцев. С каждым разом старайтесь увеличить темп движений. 10 раз.
9. Прогибания в поясничном отделе позвоночника.
   Лягте на живот. Расслабьтесь на 3–5 мин. Попытайтесь приподнять верхнюю половину туловища, опираясь на локти и стараясь прогнуться в пояснице. Оставайтесь в таком положении, считая до 20. Вернитесь в исходное, расслабьтесь. 10 раз.
10. Повороты бедер в положении лежа — развивают гибкость мышц туловища и бедер.
    Лежа на спине на полу (кровати), согните ноги в коленях, поставив стопы на пол (кровать). Наклоняйте колени обеих ног в стороны, стараясь коснуться ими пола (кровати). Наклонив колени, удерживайте их в таком положении, считая до 20. По 10 раз в каждую сторону.
11. Подъем прямой ноги .
    Лежа на спине (полу), согните одну ногу в колене, другую — держите выпрямленной (обе ноги касаются пола). Поднимите выпрямленную ногу так высоко, как только можете, стараясь не сгибать ее в колене. Затем медленно опустите на пол. 10 раз (каждой ногой).
12. Полуприседания.
    Стоя прямо, обопритесь одной рукой на спинку стула; ноги — вместе. Медленно приседайте, сгибая ноги в коленях, стараясь держать при этом спину прямой. Вернитесь в исходное положение. 10 раз.
13. Упражнение для улучшения движений в коленных суставах.
    Сидя на стуле, разогните одну ногу в коленном суставе, затем верните в исходное положение. Каждой ногой 10 раз.
14. Подъем на носках.
    Стойте прямо, опираясь руками на спинку стула. Приподнимайтесь на носках. 10 раз.

Для снятия скованности мышц и увеличения объема движений занятия ЛФК можно дополнить упражнениями на растяжку.

Правила подготовки к растяжке

1. Разогреть мышцы ходьбой на месте с энергичным размахиванием руками, теплым душем, имитацией движений, характерных для того или иного вида спорта. Мышечные волокна при этом будут быстрее и эффективнее реагировать на растяжку.
2. Не прилагайте чрезмерных усилий, растягивая мышцу. Должно пройти примерно 6–10 сек. прежде чем внутренний защитный механизм мышцы адаптируется к новому состоянию. Затем нервная система позволит мышечным волокнам расслабиться и изменить свою длину. В течение следующих 20–24 сек. вы должны чувствовать постепенное ослабление тянущего ощущения. После 30 сек. оно должно почти полностью исчезнуть. Если этого не произойдет, значит, вы растягиваетесь слишком сильно. Немного измените положение, пока тянущее ощущение не исчезнет — это позволит мышце привыкнуть к своей новой длине.
3. Усилие при растяжке должно удерживаться не менее 30 сек. Если вы не можете без неприятных ощущений тянуться так долго, ослабьте усилие. При ежедневных занятиях достаточно одного повтора для каждой мышцы.
4. Глубокое, ритмичное дыхание животом помогает усилить кровообращение в мышечных тканях. Способствует также концентрации сознания и помогает расслабиться.
5. Избегайте рывков. Они перегружают суставы, связки и мышцы. Растягиваться следует медленно и мягко.
6. Всегда растягивайте обе стороны .

Примерный комплекс упражнений на растяжку

Александр БОРИСЕНКО, ведущий научный сотрудник неврологического отдела РНПЦ

Миллионы людей во всем мире сегодня страдают недугом, причины которого до сих пор доподлинно не известны учёным.

Болезнь Паркинсона поражает в основном тех, кому за пятьдесят.

Психологи отмечают, что она возникает на почве сильного стресса.

Приостановить недуг можно комплексной терапией – лекарствами, специальной физкультурой, народными средствами.

Пренебрежение заболеванием может привести к постепенному разрушению связи между двигательными мышцами и мозгом и полной потере движения.

О лечении болезни Паркинсона в домашних условиях с помощью гимнастики, гипноза и массажа поговорим в статье.

Чем лечить: правила амбулаторной терапии

Основные симптомы болезни — сильная дрожь конечностей и головы, скованность мышц и нарушение координации, бессонница.

С каждым днём они обостряются, больному все сложнее даётся ходьба, приём пищи, прочие бытовые занятия.

Поэтому важно обратиться к врачу и получить индивидуальный план лечения.

Лечить болезнь Паркинсона на дому можно, если пациент в состоянии ухаживать за собой сам (на начальных стадиях) или ему помогают родственники.

Современный подход к терапии предусматривает возможность амбулаторного лечения при условии соблюдения режима всех рекомендаций врача.

Необходимо употребление продуктов с высоким уровнем клетчатки – фруктов, овощей, зерновых, чёрного хлеба, варёных бобовых, овсяных хлопьев.

Такое меню предотвращает запоры, к которым склонны больные. Рекомендуется употреблять в пищу больше варёных или запечённых продуктов с минимальным содержанием животных жиров, пить больше жидкости.

Дома организовать правильный рацион не так сложно. Достаточно взять примерное меню у доктора. Гораздо сложнее сам процесс употребления пищи.

Тремор мешает больному полноценно обедать. Помогут в таких ситуациях ложки с утолщённой ручкой (можно обмотать тканью), прикрепление тарелки к столу, питье из трубочки.

План лечения болезни Паркинсона в домашних условиях включает массаж, ЛФК, гипноз, метод ranc, применение народных средств и т.д.

В сочетании с правильным питанием и психологически благоприятной обстановкой комплексная терапия даёт неплохие результаты.

Можно ли делать лечебный массаж: показания и противопоказания

Постепенно больной утрачивает способность полноценно себя обслуживать.

Уменьшение ригидности мышц и расширение двигательного режима возможно при регулярном массаже нижних и верхних конечностей уже на ранней стадии болезни.

Мануальное воздействие можно проводить с приглашением специалиста на дом. Приёмы массажа сравнительно легки, поэтому зачастую родственники больного часто делают его сами.

Общее время одного сеанса должно составлять не менее часа. Процедура начинается с поглаживания, после которого следует растирание. Оно способствует снятию скованности мышц, усилению кровотока и снижению нервной возбудимости.

Далее специалист разминает кожу и мышечные группы, снижая негативный эффект недуга. Длится это в течение 15-20 минут. Затем осуществляются сгибания-разгибания конечностей во всех суставах на протяжении 20-25 минут.

Самый популярный метод массажа при болезни Паркинсона – смещения и выжимания. Движения выполняются быстро и энергично, что улучшает кровоснабжение и даёт положительный эффект на поверхностные мышечные слои, подкожную клетчатку и соединительную ткань. Массажист выполняет их в течение 15-20 минут.

При паркинсонизме хороша техника поколачивания и ударов. Она вызывает сокращения по длине мышечных волокон, благодаря чему повышается общий тонус. А похлопывания ладонями в комбинации с рублением и ударной техникой ещё больше улучшают общее состояние пациента.

При необходимости сеансы проводят курсами по 15-20 процедур с повтором раз в два месяца.

Как делать лечебный массаж:

Зарядка, ЛФК

Чтобы отсрочить наступление инвалидности и улучшить координацию движений, больному болезнью Паркинсона необходимо заниматься активной лечебной гимнастикой. На ранних стадиях она даёт особенно заметный результат.

Многие пациенты в начале болезни занимаются аэробикой, ходьбой на лыжах, подвижными играми с мячом, танцами. Со временем нагрузки должны быть уменьшены. Можно заниматься на тренажёрах и ходить в бассейн.

Обычно комплекс упражнений при болезни Паркинсона начинается с дыхательной гимнастики.

Делают её около стены, приседая и поворачиваясь с одновременным вдыханием-выдыханием.

Далее рекомендуются манипуляции для укрепления позвоночника. Их делают стоя, наклоняя и поворачивая голову из стороны в сторону, отводя и сводя лопатки. Укрепить нижнюю часть тела помогают подъёмы ног из положения лёжа на спине.

Завершить комплекс можно упражнениями на мелкую моторику (вращение рук в лучезапястных суставах, соприкосновения пальцев) и на развитие мимики (движения языком из одного уголка рта в другой, изображение эмоций и т. д.).

До выполнения упражнений больной должен проконсультироваться с доктором, чтобы скорректировать нагрузки. Необходимо организовать занятия так, чтобы они включали все виды нагрузок – растяжку, аэробную и силовую тренировку.

Физкультура должна проходить ежедневно с повтором каждого упражнения по 8-10 раз до появления лёгкого чувства усталости. Переутомляться ни в коем случае нельзя.

Комплекс физических упражнений гимнастики ЛФК (лечебной физкультуры) при болезни Паркинсона на видео:

Гипноз

Некоторые больные паркинсонизмом иногда прибегают к потенциально эффективным, но не доказанным методам борьбы с ней. Одним из таких является гипноз.

В Международном журнале клинического и экспериментального гипноза была опубликована научная статья, согласно которой некий 51-летний больной (его личные данные не разглашаются) прошёл три сеанса гипнотерапии, а после обучился самогипнозу.

По итогам такого лечения у него было отмечено уменьшение тремора и тревожности, улучшение качества сна и нормализация кровяного давления.

Данных о том, как именно проходили сеансы, в открытых источниках нет.

Однако в теории домашнее лечение болезни может включать в себя такое направление при условии обращения к профессиональному гипнологу.

Метод RANC

Это один из инновационных способов терапии при паркинсонизме, изобретённый российскими учёными. Он основан на восстановлении активных нервных центров в сложных случаях, когда лекарственная терапия оказывается бессильной.

Специалисты проводят стимуляцию ретикулярной формации через добавочные нервы, выполняя инъекции болезненного препарата (например, 5% Анальгин) во все пострадавшие участки трапециевидных мышц.

По окончанию процедуры в теле возникает короткая боль, катализирующая процесс налаживания работы различных регуляторных систем.

Доктора утверждают, что получение терапевтического эффекта от метода RANC возможно уже через 1,5 месяца после начала процедуры. К примеру, его практикуют неврологи А.А. Пономаренко из Краснодара, А.М. Мамедъяров из Москвы и другие.

Пребывая на домашнем лечении, пациент может записаться на приём к доктору и проконсультироваться с ним по поводу данного метода лечения.

Обычно к нему прибегают на последних стадиях заболевания.

Болезнь Паркинсона в последние годы перестала быть приговором для людей.

Лучшее тому подтверждение – возможность лечиться на дому и самостоятельно выбирать методику, появления инновационных способов терапии и их доступность для больных.

Изучение методов борьбы с недугом позволяет сделать вывод о том, что самым важным компонентом в ней является поддержка со стороны близких. Комфортное эмоциональное состояние – залог длительной, качественной жизни.

Ранняя диагностика, правильный уход и необходимые упражнения помогут замедлить развитие болезни Паркинсона и подарят заболевшему десятилетия хорошего качества жизни.

Выполнение упражнений ЛФК позволяет при паркинсонизме восстановить работу поврежденных участков мозга и органов. Одновременно и улучшить психологическое состояние, восстановить физические кондиции.

Однако не стоит самостоятельно заниматься физическими нагрузками. Необходимый комплекс упражнений ЛФК при болезни Паркинсона на все время лечения составляется врачом, исходя из физических возможностей организма больного.

Роль ЛФК

Лечение Паркинсона физкультурой – распространённый и результативный подход.

Но только, когда применяется системно и продуманно.

Главный проявляющийся симптом Паркинсона – тремор, вызванный постоянным гипертонусом мышц. Для того, чтобы облегчить состояние пациента, требуется подобрать физическую активность исходя из его состояния и привычных нагрузок, так как неправильные занятия только ухудшают положение.

Если до проявления патологии человек вел здоровый образ жизни, предпочитал активный отдых и регулярно занимался спортом, то менять ритм жизни не стоит. Чем дольше вы будете поддерживать физическую форму на привычном уровне, тем медленнее будет развиваться болезнь.

Однако, при отсутствии физической подготовки в жизни до выявления болезни Паркинсона, не стоит сразу отправляться в зал. Врачу необходимо оценить степень развития заболевания, составить комплекс дыхательных упражнений и медикаментов, позволяющих при Паркинсоне оставаться в форме на многие годы. И при этом не вредить органам и системам.

Положительные изменения будут видны не сразу. Лишь спустя время регулярные упражнения принесут видимый результат. Пока будут регулярно проводиться занятия по лечебной физкультуре, зарядка и гимнастика, качество жизни и самочувствие при болезни Паркинсона будут улучшаться. В то же время, отклонение от регулярности занятий, приведет к регрессу достигнутых успехов.

Подходящие упражнения

Регулярные занятия лечебной физкультурой для больных болезнью Паркинсона – основной метод поддержания организма, для этого используются специальные тренажеры и упражнения.

Эффекты от систематических занятий:

1. Разрабатываются суставы.
2. Увеличивается диапазон движений.
3. Растягиваются скованные мышцы.

Кроме улучшения физического состояния, отмечено положительное влияние на психику и эмоциональный фон пациентов.

При постоянных занятиях, через 2-6 месяца снижается и пропадает ощущение скованности. Станет легче держать осанку, восстанавливается, пусть сначала и частично, координация движений.

Какие конкретно делать упражнения ЛФК при болезни Паркинсона, в частности – для улучшения ходьбы, подвижности шеи и устранения других проблем, зависит от стадии патологии, рекомендаций врача.

Слишком частые физические нагрузки также отрицательно скажутся при болезни Паркинсона, как и отсутствие упражнений, особенно в начальной степени. Поэтому даже при наличии положительных результатов, заниматься чаще, чем рекомендовал доктор, нельзя.

План зарядки составляется комплексный и состоит из:

• движений для разработки суставов;
• занятий с гантелями, постепенно наращивая вес с течением времени;
• комплексов упражнений на растяжку;
• гимнастики для стабилизации работы дыхательной системы;
• сеансов массажа.

При составлении индивидуальной программы занятий лечебной физкультурой и гимнастикой для больных паркинсонизмом, первым делом определяют начальные допустимые нагрузки, длительность и кратность тренировок. После этого приступают к выполнению плана. Только под присмотром врача, чтобы избежать перенапряжения и зафиксировать динамику изменений.

Для того, чтобы зарядка и гимнастика для больных Паркинсоном была эффективна, необходимо соблюдать правила:

1. Ежедневность тренировок.
2. Пациент не должен слишком уставать. А небольшой отдых по окончании занятия должен вернуть бодрость и силы.
3. Нельзя нарушать интенсивность и частоту повторений, прописанных врачом. Слишком медленные и малочисленные занятия не принесут пользы. А быстрые и превышающие рекомендованный объем – усугубят заболевание.
4. Комплекс должен прорабатывать все двигательные функции тела. Но конкретные упражнения, должны быть направлены на устранение отдельных проблем.
5. Чтобы занятие проходило проще, проводите его под музыку или ведите счет голосом. Так и положительный психологический эффект приложится.

Тренировку при паркинсоническом синдроме лучше всего назначать на дневное время, в пик деятельности лекарств, чтобы совокупный эффект был лучше.

Многие упражнения достаточно просты и позволяют выполнять их дополнительно вне тренировки, просто занимаясь домашними делами.

При синдроме Паркинсона нельзя полностью ограничивать физическую активность: ЛФК, гимнастика, плавание, занятия на специальных тренажерах, прогулки на велосипедах – все это положительно влияет на кровеносную систему, двигательный и дыхательные аппараты.

Улучшения состояния больных паркинсонизмом добиваются лечением физкультурой, используя специальные программы для каждой части тела:

• Размеренные дыхательные занятия.
• Растяжка мышц бедер, туловища.
• Комплекс тренингов для осанки и тренировки пресса.
• Растяжка мускулатуры шеи, плечевого пояса
• Занятия для подвижности, локомоции, в том числе нормализации походки.
• Тренинги для запястий и пальцев, позволяющих улучшить их подвижность.
• Занятия для стабилизации тонуса мышц бедра и голени.

Многие профилактические комплексы упражнений физиотерапии при болезни Паркинсона проводятся в воде.

Исследования ученых доказывают, что регулярная, правильно построенная физическая активность на протяжении нескольких месяцев и дольше, значительно улучшает состояние больного Паркинсоном, положительно влияет на его походку и общую способность управлять своим телом.

Что позволяет больным людям сохранять подвижность, активность и качество жизни с минимальным применением медикаментов. На долгие годы.