Чем отличается инсульт от микроинсульта

Инсульт — это серьезная патология, при которой в мозге нарушается кровообращение. Это ведет к тому, что нервные клетки повреждаются и отмирают. Происходит это из-за блокировки сосудов тромбом или разрыва кровеносных сосудов в мозге. Существует также микроинсульт. Симптомы инсульта и микроинсульта очень схожи между собой, но есть и отличия, по которым их можно распознать.

Что может говорить об инсульте?


Первые признаки инсульта могут быть различны. Их проявление обусловлено местом, где произошел сбой. Если поражены сосуды в правой части головного мозга, то симптомы будут наблюдаться в противоположной части тела.

Обычными симптомами мозгового кровоизлияния являются:

  • Головная боль,
  • Подавленное состояние,
  • Рвота,
  • Судороги,
  • Кома,
  • Оцепенение затылочных мышц,
  • Повышенная температура тела,
  • Дезориентация.

Как правило, перед инсультом могут наблюдаться депрессивные настроения. Человек перестает управлять своим эмоциональным состоянием.

Инсульт – это то состояние, при котором человеку нужна экстренная медицинская помощь, поэтому при возникновении следующих симптомов, необходимо поскорее позвонить в скорую помощь:

  1. Неожиданная слабость, нечувствительность рук, ног, некоторых участков лица. Особенно, если эти признаки сосредоточены в одной определенной части тела, левой или правой.
  2. Неожиданное ухудшение или потеря зрения.
  3. Затрудненная речь.
  4. Головокружение, нарушения равновесия и координации. Чаще всего это сочетается с другими симптомами, такими, как затрудненная речь, слабость, раздвоение в глазах и онемение в конечностях.
  5. Сильная, внезапная и беспричинная головная боль.
  6. Потеря сознания с одновременным покраснением кожных покровов лица и попеременным учащением и замедлением пульса. Дыхание частое и глубокое с хрипами. Температура тела больного повышается, а зрачки не реагируют на свет.
  7. Паралич конечностей
  8. Асимметрия лица.

Даже если проявляются не все признаки, а лишь некоторые из них, то это уже серьезная причина обратиться за помощью к врачу. Не стоит надеяться, что симптомы пройдут сами по себе.

Иногда об инсульте может свидетельствовать эпилептический припадок, при котором происходит потеря сознания. Через некоторое время начинаются судороги, приступы могут чередоваться или следовать один за другим.

Микроинсульт

Микроинсульт отличается от инсульта тем, что он затрагивает самые мелкие сосуды, капилляры. Он представляет собой нарушение кровообращения, либо ишемическую атаку головного мозга. Микроинсульт в этом плане похож на инсульт, но его признаки могут исчезнуть уже через несколько минут, максимум через сутки.

Атака провоцируется тромбами, из-за чего на определенном участке мозга блокируется кровоснабжение. Однако при микроинсульте блокируются только мелкие сосуды, поэтому кровоток восстанавливается быстрее и все признаки быстро исчезают. При инсульте сосуды остаются заблокированными длительное время.

К сожалению микроинсульт более опасен и коварен, чем инсульт, потому что человек, зачастую, даже не догадывается о том, что он болен. Но нужно помнить, что микроинсульт – это предвестник своего более грозного брата, инсульта. Узнать, что у человека было капиллярное кровоизлияние в мозге можно только при патологоанатомическом исследовании.

Что указывает на микроинсульт ?

Признаки капиллярного кровоизлияния очень похожи на те, что наблюдаются при сосудистом. Поэтому при их обнаружении человек должен принять горизонтальное положение и не двигаться. Голову при этом следует приподнять и положить на лоб полотенце, намоченное в прохладной воде. Нужно открыть окно, чтобы в комнату, где находится больной, поступал свежий воздух. И, конечно же, необходимо как можно скорее вызвать скорую помощь.

Основными признаками капиллярного кровоизлияния являются:

  • Онемение кожи лица и конечностей.
  • Внезапно появившаяся головная боль и головокружение.
  • Резкое изменение давления в сторону повышения.
  • Плохая координация во время движения, невозможность удерживать равновесие.
  • Сильная восприимчивость к яркому освещению и резким звукам.

Дополнительными симптомами капиллярного кровоизлияния являются:

Иногда также наблюдается:

  • Временная потеря сознания,
  • Временное ухудшение зрения,
  • Нарушения речи.


Официальная медицина не признает понятие микроинсульта. Диагноз в любом случае будет звучать, как инсульт. Он ставится при обнаружении различных нарушений кровообращения в мозге.

Многие из нас слышали об этих двух заболеваниях, а кто-то знает о них и не понаслышке. Но чем же они отличаются, есть ли различия в симптоматике, диагностике и лечении? Некоторые есть.

В-третьих, в этом случае часто организм может восстановиться без содействия врача, но все же пренебрегать профессиональной помощью не стоит, о причинах — ниже.

Инсульт же — это поражение головного мозга с необратимой утратой некоторых функций. Тут уж организм не то, что сам не справится, так еще и восстанавливаться будет долго и, вероятнее всего, полностью не восстановится вообще. Инсульт опасен своими осложнениями: возможная инвалидность и даже летальный исход. В то время как микроинсульт грозит только рецидивом и риском возникновения инсульта.

Группы риска

Не стоит считать, что микроинсульт опасен только для пожилых людей: все чаще под удар попадают молодые люди 20-30 лет, это может быть связано как с ведением нездорового образа жизни (особенно повышают риск возникновения болезни курение и алкоголь), так и с более серьезными заболеваниями (например, проблемы с артериями и сосудами).

Любители задержаться на работе также в группе риска. Они часто находятся в состоянии стресса (что может спровоцировать удар) и к тому же могут даже не обратить внимания на симптомы. Такое часто случается при микроинсульте, так как симптомы у него выражены неярко, больные списывают их на усталость и нервы. Но наличие болезни всегда можно проверить: есть несколько простых тестов. Самые известные из них — это тест с улыбкой (больной с микроинсультом не сможет улыбнуться: одна часть лица не будет реагировать на сигналы, подаваемые мозгом) и поднятием рук (если больной попробует поднять обе руки вверх одновременно, у него это не получится).

Врач-невролог, кандидат медицинских наук

Инсульт занимает одно из лидирующих мест по распространенности и смертности. Микроинсульт встречается реже, однако, врачи отмечают существенный прирост заболеваемости за последние годы. Статистические данные регистрируют снижение возраста дебюта болезней. Нарушение мозгового кровообращения возникает у каждого 3 человека на 100 тысяч населения. Опасность инсультов заключается в высоком риске осложнений и инвалидизации. Около 60% больных становятся инвалидами 1 или 2 группы. Отличить острое нарушение мозгового кровообращения от преходящего — задача врачей. При несвоевременном лечении 30% случаев заканчиваются летальным исходом.

Читайте также:  После операции инсульт

Наиболее информативным методом диагностики являются КТ и МРТ. Современное оборудование Юсуповской больницы позволяет быстро и точно определить локализацию патологического очага. Терапия инсульта и микроинсульта подбирается индивидуально для каждого пациента. Назначаемые медикаменты отвечают стандартам качества и безопасности. При соблюдении врачебных рекомендаций по лечению и реабилитации большая часть пациентов Юсуповской больницы успешно восстанавливают утраченные функции за минимальный срок.

Причины инсульта и микроинсульта у мужчин

Спровоцировать приступ могут следующие причины:

  1. Атеросклероз — образование бляшек на внутренней поверхности сосудов. Эти самые бляшки и могут мешать нормальному кровообращению.
  2. Врожденные и приобретенные проблемы с сосудами (варикоз, тромбофлебиты, церебро-сосудистые кризы).
  3. Сахарный диабет, истончающий сосудистую стенку.
  4. Повышенное артериальное давление (АД).
  5. Перенесенные инфаркты, аритмия и прочие болезни сердца.
  6. Прием препаратов, повышающих риск появления тромбоза.
  7. Вегето-сосудистая дистония (провоцирует нарушение кровообращения и скачки давления).
  8. Избыточный вес (железа внутренней секреции, которой и является жировая ткань, может вырабатывать повышенное число эстрогенов, ведущих к образованию тромбов).
  9. Избыточные физические нагрузки.
  10. Наследственные заболевания, уменьшающие диаметр артерий (например, болезнь Фабри) и пр.

При этом если мужчина слишком много работает, нервничает, злоупотребляет алкоголем и табаком, ситуация усугубляется. Алкоголизм — одна из частых причин поражения мужчин этим заболеванием: вероятность нарушения кровообращения очень высока.

Первые признаки инсульта и микроинсульта у мужчин

Микроинсульт часто почти не проявляет себя: симптомы очень слабо выражены, поэтому мужчины могут вообще не принять их во внимание. Среди признаков малого инсульта следующие:

  • онемение (обычно одной части тела, поэтому улыбнуться или поднять обе руки невозможно);
  • головокружение;
  • резкая боль;
  • двоение в глазах;
  • пошатывание, желание присесть или прилечь.

Кажется, ничего серьезного, если раньше мужчина за собой подобного не замечал (например, при некоторых хронических заболеваниях симптомы могут быть подобными). Но на эти признаки все же стоит обратить внимание и позвонить в скорую помощь.

Среди первых сигналов инсульта есть все вышеперечисленные, но эта болезнь проявляет себя ярче, и не заметить ее или перепутать с недомоганием уже невозможно.

Симптомы инсульта и микроинсульта у мужчин

Проявления общемозговой симптоматики:

  • головокружение;
  • появление сильной головной боли;
  • нарушение координации;
  • повышенная тревожность;
  • нарушение сознания (больной может упасть в обморок);
  • приступ эпилепсии;
  • непереносимость громкого звука и яркого света.

Очаговые симптомы разнятся в зависимости от локализации:

У молодых мужчин симптомы инсульта и микроинсульта ничем не отличаются от признаков болезни у мужчин в пожилом возрасте. Единственное отличие здесь будет лишь в том, что шансов поправиться и избежать получения инвалидности у них больше просто потому, что их организм моложе и сильнее.

Виды инсульта и микроинсульта у мужчин

Выделяют два основных вида как микро-, так и традиционного инсульта:

  1. Геморрагический инсульт — это кровоизлияние в мозг, сопровождающееся разрывом сосудов.
  2. Ишемический инсульт характеризуется тем, что в мозг не поступает достаточное количество кислорода, так как тромб перекрывает его доступ.

Также некоторыми специалистами выделяется лакунарный инсульт, который связан с поражением мелких артерий в стволе или коре мозга.

Чаще встречается ишемический инсульт. Правильный диагноз крайне важен, так как каждый из указанных видов инсульта требует специального лечения.

Диагностика инсульта и микроинсульта у мужчин

Распознать симптомы (тест FAST) и оказать первую помощь больному можно еще дома. Для этого:

  1. Вызовите скорую помощь;
  2. Пока бригада в пути, освободите больному грудь (расстегните пуговицы) для облегчения дыхания;
  3. Уложите его на спину: плечи и голова — выше тела (это не позволит жидкости скапливаться в черепе);
  4. Можно накрыть одеялом и дать немного воды.

Важно! Не давайте пострадавшему никаких медикаментов. Это задача специалиста.

Для диагностики в больнице будут использоваться следующие методы:

  • ЭКГ и УЗИ сердца;
  • обследование сосудов;
  • эхокардиограмма (позволит определить любые нарушения в работе сердца);
  • анализ крови на количество тромбоцитов, время свертываемости, на сахар и пр.
  • КТ (позволит обнаружить тромб и определить его природу).
  • РЭГ (реографический метод исследования сосудистой системы головного мозга) и УЗДГ (исследование при помощи ультразвука) с функциональными пробами (например, с поворотами и наклонами головы) — эти методы необходимы для обследования артерий позвоночника.
  • МРТ (позволит обнаружить место расположения тромба с высокой точностью).

Лечение инсульта и микроинсульта у мужчин

Для лечения микроинсульта обычно назначается медикаментозная терапия, предполагающая сосудорасширяющие и улучшающие кровоток препараты. После прохождения данной терапии пациенту обычно дают рекомендации по диете и выписывают домой.

Инсульт также возможно лечить медикаментозно. Для этого врачом назначаются следующие группы препаратов:

  1. Антикоагулянты и дизагреганты, антигипертензивные препараты, препятствующие образованию тромбов.
  2. Тромболитики, которые нормализуют кровообращение (назначаются только при ишемическом инсульте).
  3. Диуретики — для устранения отека головного мозга.
  4. Нейропротекторы — для восстановления работы головного мозга.

Также иногда при данном заболевании необходимо оперативное вмешательство. Показания для этого следующие:

  1. образование мозжечкового инсульта — прогрессирующего неврологического дефекта;
  2. образование гематом на мозге;
  3. проблемы с сосудами, сопровождающиеся кровотечением;
  4. отеки головного мозга;
  5. впадение пациента в кому.

При ишемическом инсульте возможно проведение следующих операций:

  • Удаление стенки сонной артерии. Это необходимо, если стенка поражена бляшкой. Операция проводится под местным наркозом, поэтому считается одной из самых безопасных.
  • Стентирование сонной артерии (в случае если диаметр ее просвета сузился до 60%) проводится для улучшения кровотока.
  • Введение тромборастворяющих препаратов.
Читайте также:  Коньяк расширяет или сужает сосуды головного мозга

Результативность каждой операции зависит от размера и местоположения гематомы. Операции бывают следующими:

  • Трепанация черепа с установкой дренажа. Проводится при остром отеке мозга.
  • Удаление содержимого из гематомы путем введения катетера.
  • Удаление кости черепа (при угрозе коматозного состояния).
  • Клипирование аневризмы поможет сократить риск рецидива заболевания. В ходе данной операции на шейку аневризмы накладывается специальная клипса.

Но все же консервативное лечение применяется чаще, чем хирургическое вмешательство. Это связано с тем, что операции на мозге — одни из самых опасных и имеют довольно обширный ряд противопоказаний:

  • сердечная недостаточность;
  • недавно перенесенный инсульт или инфаркт;
  • психические отклонения;
  • такие сопутствующие заболевания, как сахарный диабет или почечная недостаточность;
  • пожилой возраст (старше 75-80 лет).

Прогноз инсульта и микроинсульта у мужчин

Микроинсульт, перенесенный при постельном режиме, вовремя диагностированный, — заболевание с благоприятным прогнозом. У пациента, получившего правильное лечение, значительно снижается риск рецидивов и появления традиционного инсульта. Если же лечение получено не было, прогнозируется инсульт через 3-5 лет или раньше.

Инсульт по своим последствиям — заболевание не такое благоприятное. В результате отсутствия терапии при ишемическом инсульте могут появиться следующие последствия:

  • потеря чувствительности в конечностях;
  • частичная утрата памяти;
  • психические изменения (агрессивность, необоснованные приступы депрессии и пр.). Но стоит отметить, что это последствие больше характерно для женщин, чем для мужчин ввиду физических и психологических особенностей;
  • проблемы с мочеиспусканием и половой функцией;
  • частичная утрата способности говорить и пр.

Геморрагический инсульт оставляет после себя следующие последствия:

  • снижение интеллектуальных способностей;
  • слепоту на один или оба глаза;
  • риск развития инфаркта;
  • нарушение хватательных рефлексов;
  • паралич.

Реабилитация после микроинсульта и инсульта

Реабилитация после таких заболеваний — очень важный процесс, ускоряющий лечение. И если после микроинсульта обычно достаточно покоя и приема таблеток по рецепту врача, то инсульт требует больше мер для предотвращения негативных последствий. Важно:

  • Избегать стресса. Если больной остро реагирует на стресс, первые несколько недель лучше избегать таких состояний, ведь они ведут к повышению артериального давления — причине инсультов.
  • Отказаться от вредных привычек. Они также повышают АД (особенно алкоголь) и истончают стенки сосудов (курение).
  • Заниматься спортом в умеренном режиме. Это значит, что утренняя зарядка может быть вполне полезна, а вот марафон после инсульта — не лучшее решение.
  • Посещение физиотерапии и массажа. В случае если у пациента наблюдаются какие-то двигательные проблемы после инсульта, нередко назначается физиолечение или массаж. Возможно назначение кинезотерапии (лечение движением) и целебной гимнастики. Не стоит пренебрегать этими мерами реабилитации, они значительно повышают шансы на скорейшее выздоровление.

Профилактика инсульта и микроинсульта у мужчин

Профилактика — хороший способ избежать многих заболеваний. Инсульт и микроинсульт не являются исключениями. Какие же меры профилактики стоит предпринять?

  • Следить за артериальным давлением. Стоит купить домой тонометр (сейчас это можно сделать в любой аптеке) и контролировать АД хотя бы 1-2 раза в день. Также рекомендуется брать тонометр с собой в поездки и путешествия, чтобы всегда знать свои показатели и при случае быстро среагировать;
  • Лечить имеющиеся хронические заболевания;
  • Отказаться от вредных привычек: не только от курения и алкоголя, но и от кофе, так как он повышает АД;
  • Следовать диете, рекомендованной врачом: продукты в ней подобраны таким образом, чтобы снизить холестерин и предупредить появление бляшек. Обычно такая диета включает: бобовые, нежирную рыбу и мясо, фрукты и овощи, морепродукты;
  • Заниматься спортом в легком режиме и постепенно привыкать к физическим нагрузкам. Обычно функции организма восстанавливаются через 6-9 месяцев после инсульта;
  • Спать минимум 8 часов в день;
  • Следить за гормональным фоном;
  • Обращаться за помощью при травмах головы;
  • Периодически посещать врачей и вовремя лечить сосудистые заболевания.

Вместо заключения

И все-таки разница между инсультом и микроинсультом не так велика. Для их диагностики и лечения используются идентичные методы. И, пожалуй, единственное отличие между этими двумя болезнями заключается в шансах на дальнейшую полноценную жизнь. При малом инсульте их значительно больше. Главное — это изменить свои привычки: бросить курить и пить, начать заниматься спортом в легком режиме, хотя бы делать зарядку по утрам. Если у пострадавшего нет предрасположенности к этим заболеваниям и отягчающих сопутствующих болезней, у него есть возможность избежать рецидива или кровоизлияния в мозг после микроинсульта.

Для больных, перенесших инсульт, прогноз тоже может быть оптимистичным: если заболевание начать вовремя лечить, его негативные последствия можно свести к минимуму. Поэтому так важно не переносить болезни на ногах, а сразу обращаться к специалистам.

ГлавнаяИнсультЛечение инсульта Микроинсульт: лечение и восстановление, меры профилактики

Определение микроинсульта

Микроинсульт проявляет себя похожей на обычный инсульт, но менее выраженной симптоматикой, указывает на то, что в сосудах, питающих мозг, а также в самом веществе мозга начались патологические изменения.

  • ТИА — транзиторные ишемические атаки;
  • Дисциркуляторную энцефалопатию;
  • гипертензивный церебральный криз (резкий скачок АД, который плохо отражается на сосудах мозга).

Чаще всего под микроинсультом подразумевают транзиторные (преходящие) ишемические атаки (ТИА).

Причины и факторы риска

Основные причины возникновения предынсультного состояния:

  1. Атеросклеротическое поражение сосудов, кровоснабжающих головной мозг (сонные, позвоночные артерии).
  2. Компрессия (сдавление, защемление) сосудов в результате шейного остеохондроза.

Сдавление артерий деформированными позвонками в результате остеохондроза также приводит к нарушению кровообращения (ишемии).

  • выраженный атеросклероз, высокое содержание холестерина в крови;
  • гипертония, сердечно-сосудистые патологии (аритмия, инфаркт миокарда, заболевания периферических сосудов);
  • сахарный диабет;
  • шейный остеохондроз;
  • ожирение, избыточный вес;
  • возраст старше 45 лет;
  • вредные привычки (никотиновая, наркотическая, алкогольная зависимости);
  • гиподинамия (недостаток движения и физической активности);
  • повышенный тромбогенный потенциал (риск образования тромбов);
  • стеноз (критическое сужение) сонных и позвоночных артерий.
Читайте также:  Оформление инвалидности после инсульта лежачего больного

Считается, что нарушение кровоснабжения мозга чаще возникает у мужчин после 40–45 лет на фоне атеросклероза, гипертонии, избыточного веса и вредных привычек.

Основные симптомы

Симптоматика микроинсульта— это практически те же симптомы, что и при обычном инсульте, но они не настолько сильно себя проявляют и проходят самостоятельно, как правило, в течение 24 часов.

Симптомы, на которые следует обратить внимание, так как они указывают на возможное повреждение мозга:

Симптомы на лице и в теле часто односторонние, проявляются на стороне, противоположной поражению мозга. То есть, если очаг ишемии сформировался в левом полушарии мозга – онемение конечностей и мимические нарушения будут с правой стороны.

При повторяющихся ишемических атаках возможно ухудшение памяти, снижение интеллектуальных способностей, когнитивные нарушения. При этом на МРТ головного мозга могут быть заметны множественные мелкие очаги ишемии.

Следует отличать симптомы микроинсульта от симптомов инсульта, во время которого появляются выраженные нарушения речи и двигательные расстройства:

  1. Больной не в состоянии повторить простую фразу.
  2. Не может синхронно поднять обе руки на одинаковую высоту.
  3. Лицо заметно перекошено, особенно это заметно при попытке улыбнуться.

Эти симптомы указывают на развитие ишемического инсульта, который не пройдет самостоятельно и требует срочного врачебного вмешательства.

Первая помощь

При появлении неврологических симптомов микроинсульта, особенно на фоне высокого АД, рекомендуется вызвать скорую помощь. Желательно, чтобы больному была оказана медицинская помощь в течение первых 3 часов после начала приступа.

Необходимые мероприятия доврачебной помощи:

  1. Успокоить больного, так как чрезмерное психоэмоциональное возбуждение только ухудшит ситуацию.
  2. Проследить, чтобы поступал приток свежего воздуха (открыть окно, ослабить узел галстука). Помочь принять удобное положение, уложить по возможности.
  3. Измерить АД.

Диагностика и лечение

При возникновении симптомов микроинсульта настоятельно рекомендуется обратиться к врачу-неврологу и пройти следующие обследования:

  1. МРТ, компьютерную томографию – обследование вещества головного мозга на предмет патологий.
  2. Диагностику сосудов, питающих мозг. Выявление гемодинамически значимых стенозов артерий, то есть участков с критическим сужением сосудистого просвета вследствие атеросклеротического поражения.
  3. Анализы крови, в том числе на холестерин.
  4. Контроль АД и работы сердца.

Для уменьшения эмоционального напряжения применяют седативные препараты, лучше использовать растительные средства на основе успокоительных лекарственных растений (валериана, пустырник, пион). Хорошее природное средство поддержания нормальной работы сердца – препараты на основе боярышника. Выраженным успокаивающим эффектом обладает Глицин.

Для улучшения умственной деятельности применяют ноотропы, например Пирацетам (Ноотропил). По показаниям используют лекарственные средства, улучшающие мозговое кровообращение (Винпоцетин и др.).

Применение лекарственных препаратов необходимо согласовывать с лечащим врачом.


Восстановление

Микроинсульт отличается от тяжелого инсульта также тем, что после него возможно полное восстановление работы мозга. Период реабилитации не такой длительный и сложный, но тоже требует от больного повышенного внимания к своему здоровью.

Для восстановления функций мозга рекомендуется поддерживать физиологический режим дня, то есть ложиться спать до 22 часов, не работать и не есть по ночам. Такой режим наиболее благоприятен для всего организма и психического состояния.

Основной акцент в диете при сосудистых заболеваниях нужно делать на ограничении продуктов с высоким содержанием холестерина. Это продукты исключительно животного происхождения, как правило, высокой жирности (сливочное масло, сметана, творог жирностью более 10%, жирное мясо). При этом необходимо добавить в ежедневный рацион свежие овощи и зелень. Животные жиры лучше заменить нерафинированным растительным маслом.

При нарушении работы мышц в результате микроинсульта назначают лечебную гимнастику, массаж, водные процедуры. Для укрепления сосудистой системы полезен контрастный душ. В качестве профилактики тромбозов можно использовать гирудотерапию – лечение медицинскими пиявками, которые содержат природный гирудин (антикоагулянт, разжижающий кровь).

Полезны пешие прогулки в спокойном темпе, дыхательные упражнения. Интенсивные физические упражнения в период реабилитации не рекомендованы, особенно при гипертонии.

В народной медицине профилактическим средством для очищения и улучшения состояния сосудов считается чеснок, который лучше употреблять в свежем виде. Из фитотерапии следует обратить внимание на софору японскую как на сосудоукрепляющее. Для улучшения общего состояния организма можно использовать мумиё. Полезны для сосудов также свежевыжатые соки.

Профилактика

Для предотвращения возникновения инсульта рекомендуется:

  1. Изменить рацион питания – снизить потребление продуктов, содержащих много холестерина.
  2. Для защиты артерий от поражения холестериновыми отложениями рекомендуется применять БАДы в капсулах, содержащие очищенную омега-3.
  3. Для профилактики гипоксии мозга и для поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы следует проводить достаточно времени на свежем воздухе, регулярно проветривать жилое и рабочее помещение.
  4. В качестве профилактики шейного остеохондроза рекомендуется периодически проводить сеансы лечебного массажа.
  5. При возникновении проблем с сосудами необходимо пересмотреть режим дня – больше отдыхать, вовремя ложиться спать. Перед сном полезно прогуляться на природе.
  6. Желательно заняться рациональной физической нагрузкой, особенно если имеется лишний вес. Ожирение часто сопутствует атеросклерозу и гипертонии. Такое сочетание патологий довольно часто заканчивается инсультом. Увеличение физической активности вместе с правильным питанием позволяет избавиться от избыточного веса, что благотворно влияет на состояние сердечно-сосудистой системы.

При подозрении на возможные проблемы с кровоснабжением мозга рекомендуется регулярно сдавать анализы на холестерин, проверять состояние сосудов и наблюдаться у невролога. При этом следует не допускать развития депрессивных состояний и тревожных расстройств по поводу состояния своего здоровья и возможного риска инсульта. В этом поможет помощь психологов, а также самостоятельное создание позитивного жизненного настроя.

Читайте также:
Adblock
detector