Чем укрепить сосуды головного мозга в домашних условиях

Слабые, ломкие сосуды становятся причиной заболеваний, которые наносят большой урон здоровью – атеросклероз, ишемия, инсульт, инфаркт. Статистика показывает, патологии сосудистой системы являются одной из главных причин смертности во всем мире. Ежегодно от болезней сердечно-сосудистой системы умирает 17,5 млн. человек. Многих людей, которые столкнулись с подобными сбоями в работе организма, волнует вопрос, как укрепить сосуды, расположенные в головном мозге.

Необходимость укрепления сосудов

Болезни элементов кровотока на ранних стадиях протекают незаметно. Обычная головная боль, беспокойный сон, головокружение, шум в голове, понижение работоспособности, повышенная утомляемость, ухудшение когнитивных способностей – тревожные признаки и симптомы, которые указывают на развитие нарушений в тканях головного мозга. Хрупкость сосудов связана с патологическим изменением структуры сосудистой стенки. Патологии провоцируют причины:

  • нездоровый образ жизни;
  • неправильный режим питания с включением в рацион продуктов с высоким содержанием жиров и соли;
  • вредные привычки – злоупотребление спиртосодержащими напитками, курение;
  • малая физическая активность, сидячая работа;
  • нарушение метаболизма жиров;
  • артериальная гипертензия, хронические заболевания сердечно-сосудистой системы;
  • частые стрессы.

Холестериновые бляшки откладываются на поверхности стенок, разрастаются вследствие присоединения клеток кальция и продуцирования соединительной ткани. В результате просвет сужается, препятствуя нормальному кровотоку. Нарушается мозговое кровообращение, которое вызывает гипоксию и ишемию тканей. Врачи считают, 80% инсультов и инфарктов можно было избежать при помощи профилактики и своевременной, корректной терапии. Состояние сосудистых стенок возможно улучшить.

Для укрепления сосудов, пролегающих в головном мозге, применяются медикаментозные препараты, средства и методы народной медицины. Комплексная программа восстановления нормальной структуры сосудов, расположенных в головном мозге, включает диетическое питание, физические нагрузки, дыхательную гимнастику, закаливание организма. Лечение назначают врачи – терапевт, кардиолог, невролог.

Аптечные препараты

Дисциркуляторная энцефалопатия – диффузное или многоочаговое поражение тканей головного мозга, возникшее вследствие сосудистых патологий. Болезнь на ранних стадиях поддается терапии. Медикаментозные препараты, которые помогут укрепить сосуды, пролегающие в головном мозге, разработаны для профилактики и лечения сосудистых патологий.

Гипотензивные препараты назначаются с минимальной дозы для снижения риска побочных эффектов. Если артериальное давление понижается недостаточно, постепенно доза увеличивается. Для максимального терапевтического действия используют комбинации лекарственных средств. Принципы терапии, укрепляющей стенки:

  1. Терапия антиагрегантами – веществами, которые препятствуют формированию кровяных сгустков.
  2. Терапия статинами при повышенных показателях холестерина в крови.
  3. Ограничение потребления поваренной соли. Не больше 5 г (пол чайной ложки) ежедневно.
  4. Уменьшение в рационе объема животных жиров.

Сильное сужение (более 70% пространства) слабых магистральных сосудов, находящихся в головном мозге, требует оперативного вмешательства. Проводят процедуру стентирования, в ходе которой расширяется сосудистый просвет при помощи цилиндрического каркаса – стента. Реконструкция кровеносной системы кровотока предполагает хирургическое соединение отдельных сосудов, формирование новых ответвлений.

Медикаментозные средства для укрепления сосудистой стенки обладают разносторонним действием – понижают проницаемость тканей, уменьшают ломкость, повышают эластичность. Лекарства выпускаются в форме таблеток, капель, капсул с оболочкой, растворимой в кишечнике или желудке.

Подбор сосудоукрепляющих препаратов для головного мозга осуществляется с учетом причин возникновения, возраста пациента и характера течения патологии. Выписывая рецепт, врач принимает во внимание хронические заболевания органов и систем, возможные осложнения и побочные эффекты. Препараты, созданные для укрепления стенок сосудов:

Чтобы узнать, как повысить эластичность сосудов, расположенных в отделах мозга, при помощи медикаментозных средств, лучше записаться на прием к врачу – терапевту или неврологу. Специалист подберет программу лечения, учитывая анамнез, особенности течения болезни, результаты диагностического обследования.

Для укрепления сосудов и капилляров, находящихся в головном мозге, показаны витаминные комплексы, включающие витамины группы B, C, E, PP и микроэлементы – калий, селен, медь, цинк, магний, железо.

Народная медицина

Улучшить показатели эластичности сосудов головного мозга, помогут методы и рецепты народной медицины. Проверенные на протяжении веков народные средства для улучшения состояния сосудов, пролегающих в головном мозге, включают:

  • Настойки, отвары, приготовленные на основе лекарственных трав.
  • Сбалансированный рацион питания, богатый овощами, фруктами, клетчаткой, полиненасыщенными жирными кислотами.
  • Спортивные занятия. Дозированные, точно рассчитанные нагрузки тренируют сердечную мышцу, ускоряют кровоток, улучшают кровоснабжение отделов мозга.

Массаж головы, разминка шеи и закаливающие процедуры восстановят утраченную гибкость и структуру тканей, если сосуды стали тоньше и слабее.

Питание с высоким содержанием натуральных витаминов полезно для сосудов, находящихся в головном мозге. Настойка, приготовленная из клюквы и чеснока – кладезь полезных веществ. Чеснок очищает внутреннюю поверхность стенок от холестериновых бляшек. Антисклеротические, противовоспалительные свойства чеснока известны с давних времен. Клюква богата витамином C, обладает выраженным антиоксидантным эффектом, понижает артериальное давление, нормализует уровень холестерина.

Чтобы в домашних условиях приготовить настойку, которая укрепляет сосуды, пролегающие в головном мозге, берут в равном количестве чеснок и ягоды. Ингредиенты тщательно измельчают в блендере. Полученную смесь оставляют в прохладном месте на 24 часа. Спустя указанный промежуток времени, отжимают сок и пьют его ежедневно 2 раза. Разовая доза – 1 чайная ложка.

Если нужен совет, как укрепить стенки сосудов, стоит вспомнить о лекарственных растениях, которые поддерживают здоровое состояние элементов сосудистой системы. Различные комбинации травяных сборов, в составе которых пустырник, лабазник, сушеница, плоды шиповника, боярышника и рябины, заваривают кипятком и употребляют для повышения эластичности сосудов. Хорошо тонизируют ослабленные, тонкие стенки сосудов головного мозга вещества натурального зеленого чая.

Настойка на основе лаврового листа – эффективное народное средство, которое помогает вернуть сосудам эластичность, гибкость и нормальный тонус. Высушенные листья весом 7 г заливают водой объемом 1 л, доводят до кипения, держат на медленном огне в течение 5 мин., снимают с плиты, настаивают 2-3 часа. Отвар пьют небольшими глотками ежедневно. Курс лечения – 3 дня.

Читайте также:  Миостимуляция при инсульте

Настойка корня барбариса, облепиховое масло, пророщенные зерна пшеницы, овса, гречихи отрегулируют пониженный или повышенный тонус стенок сосудов, снабжающих кровью отделы головного мозга. Дубильные вещества черного чая приводят в норму истонченные, ломкие сосудистые стенки. Танин, который входит в состав чая, относится к натуральным венотоникам. Это вещества, которые тонизируют ткани гладкой мускулатуры. В чае с молоком нейтрализовано возбуждающее действие кофеина, что способствует нормализации деятельности ЦНС.

Продукты для улучшения состояние сосудов

Диетологи выявили, какие продукты укрепляют сосуды и улучшают мозговое кровообращение. В списке еды, необходимой для нормального питания сосудистых стенок – мед, курага, орехи, изюм, свежие фрукты и овощи. Особенно полезны морковь, клюква, баклажаны, абрикос, капуста, зелень. Чтобы узнать, как улучшить состояние сосудов и нормализовать циркуляцию крови, достаточно вспомнить о продуктах, которые богаты витаминами PP и E.

Это бобовые (фасоль, горох, чечевица) и крупы (овес, гречиха, кукуруза). Стоит регулярно добавлять в рацион речную и морскую рыбу, в которой содержится большое количество микроэлементов и полиненасыщенные жирные кислоты. Диетологи советуют отказаться от употребления колбас, сосисок и других продуктов переработки мяса, блюд с большим количеством рафинированного сахара, муки, жиров и крахмальных фракций.

Здоровый образ жизни

Польза здорового образа жизни – не простые слова. Отказавшись от вредных привычек, уделяя время активному отдыху на природе, можно надолго сохранить прочность и гибкость сосудистых стенок. Рекомендации на тему, как восстановить эластичность сосудов, включают полноценный сон, который продолжается не меньше 7 часов в сутки. Во время сна организм восстанавливается, нарушенные функции самостоятельно регулируются и корректируются.

Если выполнять замысловатые позы сложно, можно заменить их простой гимнастикой, которая обеспечит нормальный кровоток в тканях мозгового вещества. При снижении эластичности сосудов, которые питают ткани головного мозга и шеи, рекомендуется регулярно выполнять упражнения:

Каждое упражнение выполнять в течение 1-2 минут. Врачи рекомендуют посвящать несколько часов в неделю спортивным тренировкам. Полезен бег, плавание, занятия на тренажерах и другие кардионагрузки. Не нужно делать резких движений или выполнять зарядку при плохом самочувствии – шуме в ушах, головокружении. Дыхательная гимнастика в спокойном, размеренном темпе поможет организму расслабиться и увеличит приток кислорода к тканям мозга.

В числе мероприятий, помогающих восстановить сосуды, значатся массаж и закаливающие организм водные процедуры. Массаж головы выполняют в утренние часы, сразу после пробуждения, начинают с области ушных раковин. Мочки зажимают между большим и указательным пальцами и разминают круговыми движениями в течение 1-2 мин.

Затем ладонями массируют зону уха и прилегающие области головы. О достигнутом эффекте свидетельствуют покрасневшие участки кожи – кровоток усилился, мелкие сосуды наполнились кровью, доставляя в самые отдаленные участки кислород и питательные вещества.

Контрастный душ вернет элементам сосудистой системы нормальный тонус и гибкость. Попеременное воздействие прохладной (20°C) и теплой (43°C) воды заставляет сосуды сначала сокращаться, затем расширяться. Такая тренировка сосудистых стенок позволяет сосудам быстро восстанавливать форму и структуру, нарушенную в результате патологических процессов.

Укрепление сосудистых стенок – профилактика и эффективная терапия дисциркуляторной энцефалопатии. Используя простые способы и средства, можно сохранить гибкость сосудов на долгие годы.

Современный человек периодически задумывается о питании, стараясь ограничивать себя во вредной пище, старается избегать проблем с ЖКТ, заботится о сохранности опорно-двигательного аппарата, опасается проблем с сердцем. Однако как укрепить сосуды головного мозга и зачем это делать, мало кто понимает. Хотя именно от них зависит то, как часто будут давать о себе знать усталость, мигрень, скачки давления. Это не говоря о более опасных недугах, вплоть до тромбоза и кровоизлияния. Можно ли позаботиться о себе без врачебного вмешательства?

Физические нагрузки и состояние сосудов

Большинство людей воспринимают занятия спортом как способ похудения или увеличения мышечной массы, не понимая, какие химические процессы в организме они запускают. Однако врачи уверены, что правильно подобранными физическими нагрузками можно укрепить сосуды головного мозга и не только, а также нормализовать процесс кровообращения. И здесь на первый план выходит главное правило: это не должен быть профессиональный спорт. От занятий не должно возникать переутомления, из-за которого Вы несколько дней будете ощущать слабость.

Еще пара важных моментов:

  • Выбирайте такой вид физической нагрузки, который будет доставлять Вам удовольствие.
  • Позаботьтесь о регулярности занятий – их должно быть 2-3 в неделю.
  • Длительность тренировки наращивайте постепенно: если раньше у Вас спорта в жизни не было, начинайте с 15-20 мин., постепенно доводя до 1,5 ч.

В основном специалисты советуют присмотреться к занятиям средней интенсивности: например, йоге, калланетике. Хорошо подойдут пилатес, растяжка, плавание, причем заниматься можно даже дома.

Как укрепить стенки сосудов головного мозга питанием?

Основным требованием к рациону людей, стремящихся позаботиться о здоровье сосудов, врачи называют предотвращение переедания – чем плотнее прием пищи, тем негативнее это сказывается на процессе кровообращения. Кроме того, желательно полностью забыть о продуктах, повышающих холестерин и, соответственно, провоцирующих образование бляшек на сосудистых стенках. В основном это жирная пища, но не орехи или рыба, а жиры искусственного, а также животного происхождения. Придется отказаться от:

  • кондитерских изделий;
  • жареных блюд;
  • фастфуда;
  • жирных сыров;
  • тяжелого мяса (оставить только птицу).
Читайте также:  Мрт при инсульте

Также нужно обратить внимание на несколько продуктов, которые помогают укрепить непосредственно сосудистые стенки, либо могут влиять на химический состав крови, её вязкость. Вдобавок, не помешает пища, стимулирующая мозговую деятельность в целом и кровообращение в этом участке. Врачи рекомендуют обязательно включать в меню:

  • виноград (можно только сок, но натуральный – он стоит дорого, однако полезнее химической смеси);
  • свежие ягоды – особенно бруснику, иргу и чернику;
  • капусту любого сорта, хотя в большей степени ценны брокколи и белокочанная;
  • оливковое масло (достаточно 1 ч. л. ежедневно);
  • орехи (учитывайте, что они калорийные и жирные, поэтому не съедайте более 30-ти г за день);
  • чеснок (обладает свойством разжижать кровь);
  • соевый соус.

Жирная рыба и морепродукты тоже несут немало пользы головному мозгу и его сосудам. Вдобавок, придется временно забыть про кофе, чай пить исключительно некрепкий. И, безусловно, никакого алкоголя.

Аптечные лекарственные средства

Прежде чем Вы начнете искать препараты, укрепляющие сосуды головного мозга, требуется посетить врача-невролога, а также пройти обследования – преимущественно это МРТ или энцефалография. Реже назначают компьютерную томографию или ангиографию: последняя предполагает использование контрастного вещества, которое дает возможность отследить непосредственно кровоток, а не только общее состояние сосудов.

Таблетки следует подбирать только после получения результатов обследований, совместно с врачом. Они могут принадлежать любой из этих групп:

  • Гомеопатия.
  • Ноотропы со стимулирующим эффектом (Фенотропил).
  • Спазмолитики артериальные, т.е. антагонисты кальция (Диазем, Кордафен).
  • Снижающие холестерин (Никотиновая кислота).
  • Регуляторы мозгового кровообращения (Танакан, Гингиум).

Также врачи не исключают профилактического применения витаминных комплексов, в составе которых есть рутин, селен, кремний.

Как укрепить сосуды головного мозга народными средствами?

Если Вы намерены обойтись без таблеток, попробуйте воспользоваться рецептами нетрадиционной медицины. Однако учитывайте, что работают они больше как профилактика, нежели как серьезный метод лечения, особенно в запущенной ситуации. В зависимости от результатов анализов Вам может хватить всего 1-ого рецепта или понадобится серьезная комбинированная терапия.

Согласно отзывам пациентов, самыми результативными являются следующие средства:

  • Простая лимонная вода – на стакан кипяченой теплой воды сок половинки лимона. Смесь нужно перемешать и выпить натощак утром, за полчаса до приема пищи. Если у Вас есть проблемы с желудком или печенью, добавьте чайную ложку меда. В идеале сделать такой напиток традиционным для каждого утра. При этом лучше пить его через соломинку, поскольку лимонная кислота может разъедать зубную эмаль.
  • Смесь кураги, не очищенного лимона (косточки убрать) и чернослива в равной пропорции, пропущенная через мясорубку соединяется с жидким медом, чтобы он связал компоненты. На 600 г смеси нужно добавить измельченную головку чеснока и 5-6 грецких орехов (раздробить). Ежедневно после завтрака съедать по 1 ст. л.
  • Ежедневно делать свежий сок моркови и свеклы (каждого – 200 мл), добавлять сюда 2 ст. л. лимонного и столько же любого меда. Пьют такой напиток раз в сутки, желательно утром, на протяжении 30-ти дней.

Читайте также:

Подводя итог, нужно еще раз сказать, что укрепить сосуды головного мозга без врачебного вмешательства и даже приема медикаментов можно, если серьезных проблем с ними нет. Профилактика – это почти стандартные принципы здорового образа жизни. Однако при наличии сосудистых патологий данный вопрос требуется решать исключительно со специалистом и после проведения всех необходимых обследований.

Сосудистая система – это множество крупных и мелких артерий с венами, по которым к каждой клетке организма доставляются питательные вещества, выводятся продукты метаболизма. При их повышенной хрупкости могут возникать различные заболевания, даже опасные для жизни людей. Поэтому каждому человеку необходимо знать, как укреплять сосуды головного мозга, чтобы сохранить крепкое здоровье.

Кому обращать внимание на сосуды мозга

Медицинская статистика неумолимо свидетельствует, что проблема укрепления сосудов сердца и сосудов актуальная не только у взрослых лиц, но и у детей. Патологии именно сосудистой этиологии возникают даже у новорожденных – врожденного характера.

Особенно пристальное внимание рекомендуется обращать на свое здоровье людям, у которых имеются предрасполагающие факторы:

  • чрезмерные физические нагрузки – работа грузчиком, либо спортсмены;
  • гиподинамия – люди с пассивным образом жизни, или же офисные сотрудники, вынужденные проводить 2/3 рабочего времени сидя перед монитором компьютера;
  • ежедневные стрессовые ситуации – частое выделение гормонов надпочечниками негативно отражается на сохранности сосудистой стенки из-за колебаний артериального давления;
  • хронические патологии сердечнососудистой системы;
  • заболевания эндокринологической этиологии – диабет, ожирение;
  • отягощенная наследственная предрасположенность – семейный характер ВСД в головном мозге;
  • злоупотребления табачной, а также алкогольной продукцией.

Сохранить и укрепить сосуды помогают, как здоровый образ жизни с правильным питанием, так и физическая активность с курсами медикаментозной терапии. Оптимальные схемы воздействия подскажет врач после проведения диагностических процедур.

Настораживающая симптоматика

В человеческом организме все настолько тонко устроено, что даже небольшой сбой в слаженной деятельности одной системы незамедлительно отражается на функционировании соседних органов и самочувствии людей в целом. Так, при спазме сосудов при ВСД появляются симптомы со стороны головного мозга, сердца, а также легких и желудочно-кишечного тракта.

Внимательное отношение к сигналам своего организма, позволяет своевременно диагностировать заболевания и проводить комплексное его лечение. Специалисты призывают обращать внимание на следующие симптомы:

  • колебания артериального давления – изменение индивидуальных параметров, ранее не свойственное человеку;
  • ухудшение самочувствия в душном помещении, либо при жаркой погоде;
  • склонность к головокружениям и обморочным состояниям;
  • появление метеозависимости;
  • холодные конечности – становятся часто зябкими стопы и кисти;
  • постоянные укачивания в транспорте;
  • расстройство зрения при резкой смене положения тела в пространстве;
  • головные боли в утренние часы и плохое самочувствие на протяжении всего дня.
Читайте также:  Как тренировать сосуды головного мозга

Подтвердить или опровергнуть присутствие заболевания в сосудах головного мозга помогают инструментальные методы обследования – ангиография, электроэнцефалография, магнитно-резонансная томография. После установления истинной причины ухудшения здоровья, специалист сможет подобрать оптимальные лечебные меры для его восстановления.

Продукты для укрепления сосудов мозга

В основе любой лечебной тактики, безусловно, находится диетотерапия. Ведь именно правильное питание – залог хорошего здоровья людей с момента их появления на свет. Поэтому составлению меню для полноценной работы головного мозга необходимо уделять максимум внимания.

Лучшими продуктовыми средствами для укрепления сосудов являются жирные сорта рыбы – в них максимальная концентрация ненасыщенных жирных кислот, полезных для клеток мозга. Блюда из скумбрии, семги, либо сельди обязательно должны присутствовать в меню 2–3 раза в неделю. Из растительных масел предпочтение следует отдавать оливковому, а также кунжутному – использовать их в заправках для салатов.

Природными антиоксидантами мозга являются цитрусовые и такие ягоды, как шиповник, черника, калина с облепихой. Из них можно готовить десерты, варить компоты. Огромное количество витамина С будет способствовать укреплению стенки сосудов мозга.

Уникальным составом обладают инжир, чеснок, проросший овес, шпинат и грецкие орехи. В них комплекс микроэлементов, который благотворно отражается на работе мозговых клеток. Поэтому из эти продукты также рекомендуется включать в рацион , если пришлось задуматься, как повысить тонус сосудов.

Народные методы лечения

На начальном этапе поражения сосудов, с ними вполне можно справиться в домашних условиях – с помощью рецептов народной медицины. Ингредиенты в них полностью натуральные, а потому безопасные для организма. Преимуществом является и доступность компоненты – чаще всего они присутствуют в каждом доме.

Эффективные средства для укрепления сосудов:

  • 250 г зубчиков чеснока тщательно покрошить, всыпать в такое же количество спирта, оставить на 2 недели – принимать капельным способом по схеме с прибавлением количества капель от 2 до 15, с последующим уменьшением;
  • рецепт на лекарственных травах – в равных долях скомбинировать траву пустырника с лабазником, а также сушеницей и плодами шиповника – 4 ст. л. смеси всыпать 1 л кипятка, через 3–4 часа профильтровать и пить на протяжении дня по 100 мл 3 раза;
  • один из способов укрепления сосудов – прием лимонного сока с водой общим объемом 1 стакан 3 р/сутки;
  • взять в равных частях плоды софоры японской и траву луговой герани, а также цветы донника – 2 ст. л. готовой смеси всыпать в 500 мл кипятка и дать настояться, после фильтрования пить по 1/3 стакана трижды в сутки на протяжении двух месяцев.

Существуют десятки народных рецептов для укрепления сосудов, однако, каждый из них предварительно следует оговорить с лечащим врачом.

Лечебная физкультура для мозга

Улучшить тонус сосудов в комплексе с медикаментами способны комплексы физических упражнений. Ведь при физических нагрузках кровообращение интенсивнее, а, значит, и поступление питательных веществ с молекулами кислорода к тканям возрастает.

Специалистами для укрепления сосудов головного мозга разработана лечебная физкультура:

Все комплексы упражнений для позвоночника вначале следует проработать с врачом кабинета лечебной физкультуры, а только потом их требуется повторять самостоятельно каждый день у себя дома.

Медикаментозная терапия мозга

С целью коррекции расстройств в сосудистом русле врачи часто рекомендуют ряд препаратов для укрепления сосудов головного мозга. Их цель – восстановить тонус и силу сосудистой стенки, а также улучшить реологические свойства крови.

Фармакологическая промышленность непрерывно развивается – ежегодно выпускают все новые медикаменты. Эффективные препараты для укрепления стенок сосудов:

  • ноотропы – для повышения мозговой активности;
  • антиагреганты – коррекция реологических свойств крови, к примеру, Ноотропил, Пирацетам.;
  • витаминами для сосудов головы является – С, подгруппа В, Е, РР;
  • антиоксиданты – Церебрализин, Актовегин;
  • статины – Розувостатин, Аторвастатин;
  • гомеопатические средства – Гинко Билобла, Гинко ум.

Каждую схему лекарственного воздействия, в том числе с витаминами для сосудов головного мозга и сердца, специалист подбирает в индивидуальном порядке. Обязательно будут учтены жалобы человека, причины сосудистого расстройства, возраст и переносимость медикаментов. Так, далеко не всем подойдет Аскорутин при ВСД – могут быть аллергическая реакция из-за непереносимости.

Водные процедуры для сосудов мозга

Гидротерапия – еще одно успешное направление в укреплении сосудов головного мозга. Воздействуя теплом либо холодом можно добиться требуемой реакции организма. Ванна с целебными отварами либо контрастный душ не только возвращает хорошее настроение, но и укрепляет весь организм.

Однако, для того, чтобы понять, как улучшить работу сосудов, прежде необходимо знать особенности температурных режимов и физиологические механизмы реакции тканей на воду. Основные виды водных процедур:

  • гигиенические ванны;
  • со скипидаром;
  • сероводородные;
  • травяные ванны;
  • минеральные.

Для каждого варианта гидротерапии имеются свои показания, а также противопоказания. Поэтому самостоятельно подобную терапию лучше не использовать. Вода может не только лечить, но и наносить урон здоровью при неправильном применении.

Для укрепления сосудов требуется прикладывать определенные усилия. Зато наградой будет крепкая память и отсутствие тяжелых заболеваний, к примеру, инсульта.

Читайте также:
Adblock
detector